Meditasjon har vist seg å ha en rekke positive effekter på helsen vår. [...]
Hvem ønsker vel ikke en pen, veltrent og flat mage? Visste du at det er [...]
Frukt har vist seg å være positivt dersom du ønsker en vektnedgang. Selv om [...]
At man kan gå seg til bedre helse er for mange innlysende. Du har kanskje [...]
Det går mot mørkere tider og høsten har slått til som en storm. Du har [...]
Å ha en forbrenning som fungerer optimalt er for mange en drøm. Noen har en [...]
Leddsmerter, leddplager og «vondter» kommer i mange ulike typer. En del [...]
Er du en av dem som har utfordringer med å sove deg godt gjennom hele [...]
Det er videns kjent at trening økter helsen og kvaliteten på helsen din. [...]
Om man skal prioritere løping eller styrke er sannelig ikke lett, spesielt [...]
Har du ofte lyst på noe godt, men vil ned i vekt? Kanskje begrenses du av [...]
Å spise sunt og næringsrik er essensielt for å oppnå målet ditt, enten det [...]
Visste du at man kan legge opp trening og kosthold etter kroppstype? [...]
Det går mot mørkere tider og med dette kommer både forkjølelses og [...]
Å lytte til podkast er for mange en hyggelig hobby. Enten man er på vei til [...]
Rødbeter er kjent for sin røde, freshe farge og søte smak. De er ekstremt [...]
Å ha sunne matvarer lett tilgjengelig gjør det lettere å spise sunt. Her [...]
For å lykkes med gjennomføring av dine mål, enten det er å bli sterkere, [...]
Sykler du til jobb hver dag? Kanskje du går deg en tur ett par kvelder i [...]
Å ha et balansert og sunt kosthold høres ekstremt enkelt ut. Mange av oss [...]
La oss starte med det åpenbare, sukker er ikke bra for kroppen av mange [...]
Å finne mellommåltider som metter godt, er næringsrike og ikke minst gir [...]
Trening gjør godt for både kropp og sjel. Finnes det en måte du kan gjøre [...]
Begrepet superfood, og mengden superfood som finnes der ute øker stadig. [...]
Yoga har et rykte på seg for å roe ned og få deg til å slappe av ved hjelp [...]
Vinteren er på vei mot oss, og tiden for utskeielser nærmer seg med [...]
Vi nærmere oss vinteren, solen går ned tidligere og tilgangen på dagslys [...]
Marsipan er utrolig enkelt å lage selv, og kan lett gjøres sukkerfritt. Det [...]
Er du en person som trener? Eller mosjonerer du? Dette er helt klart et [...]
«Snacking» er et kjent begrep for mange, og det er lett å gå i fellen ved å [...]
Du har kanskje hørt om Kombucha? Kanskje du har hørt om det men ikke helt [...]
Har du et godt forhold til løping? Eller kanskje ikke? Det er veldig [...]
Vi har vel alle litt for mye å gjøre. Mye jobb, mye skole, familie som skal [...]
Mat er menneskets beste kilde til energi. Visste du at det er noen type [...]
Jobber du for mye? Sover du for lite? Stresser du for mye? Syndene er [...]
Mat forbindes ofte med nytelse, ingenting slår følelsen som oppstår i [...]
Det er helt normalt å slite litt med å sove innimellom, og det hender de [...]
Yoga er en helt fantastisk form for mosjon, og ikke minst gjør det veldig [...]
Mange av oss sliter med muskelplager. Noen kjenner på det hver dag, andre [...]
Er det virkelig slik at de som trener konsentrer seg bedre enn de som ikke [...]
Søvn er et sårt tema for mange. En del opplever at det kan være utfordrende [...]
Du har kanskje hørt at hva du spiser før og etter trening er viktig? Også [...]
Man kan si så mangt om at trening er den eneste aktiviteten som gjør [...]
Søvn er nødvendig for å opprettholde kroppens grunnleggende funksjoner. Om [...]
Et glansfullt, vakkert hår gir et godt inntrykk. Sunnheten kommer innenfra, [...]
Proteiner er helt nødvendige for at kroppen din skal fungere. [...]
Visste du at søvn er svært avgjørende for at du skal kunne gå ned i vekt? [...]
Å etablere sunne vaner krever tid og innsats. Viljestyrken settes på prøve, [...]
Antioksidanter er kroppens hjelpere mot sykdom og skade. Det er kjemiske [...]
Te er ikke bare te. Det finnes nærmet uendelige varianter, hvor den ene har [...]
Søtsug kan være en voldsom viljestyrkeprøve. Det blir vanskelig å stå imot [...]
Nøtter er noe av det mest energirike vi har. Hver sort har ulik [...]
Ikke bare er det smertefullt. Luft i magen kan også være sjenerende. Finn [...]
Overspising er når du spiser mer enn du trenger. Det kan være flere årsaker [...]
Stoffskifte, hjerte og muskler behøver tilførsel av magnesium for å fungere [...]
Både forurensing, temperaturendringer, soling og sminke kan medføre tørr [...]
Helsemyndighetene anbefaler at vi spiser 5 porsjoner frukt og grønt hver [...]
Karbohydrater er en av de tre makronæringsstoffene kroppen din trenger for [...]
Alle kan ha en dårlig dag en gang iblant. Det kjipe er når de dårlige [...]
Er du litt ekstra sliten og lei, uten at du nødvendigvis ser noen opplagt [...]
Det vises godt på utsiden når vi har det bra på innsiden. Både hud, hår og [...]
Mettet fett er stemplet som usunt og er knyttet til økt risiko for hjerte- [...]
Det er lett å glemme at solen ikke bare gjør nytte for seg. Visst er vi [...]
Salt er nødvendig for væskebalansen i kroppen. Helsemyndighetene anbefaler [...]
Kroppen din er avhengig av å kunne nyttiggjøre seg maten du gir den. Dette [...]
Sukker er søtt og godt, og vi lengter stadig etter mer av det [...]
Soleksem oppstår når de varmende solstrålene treffer huden, og kan oppstå [...]
Solbrent hud er et dårlig tegn. Ikke bare vitner det om at du har vært for [...]
Oppblåstheten kommer liksom alltid når man minst trenger det. Årsakene til [...]
Langt, fyldig hår ligger ikke naturlig for oss alle. Hårveksten din er i [...]
Mye alkohol kan være en ordentlig brems for vektnedgang. Alkoholen bringer [...]
Et glansfullt hår vitner om sunnhet innenfra og er å finne på manges [...]
Større muskler, mer energi, mer handlekraftig? Testosteronnivået hos menn [...]
Man må ha en vilje av stål for å kunne stå imot trangen til å raide [...]
Vektnedgang er krevende, og ofte må man vente lenge før man ser resultater. [...]
Ifølge tradisjonell kinesisk medisin finnes en direkte sammenheng mellom [...]
Du leste riktig. Av og til er det faktisk slik at den kaffekoppen du [...]
Beina og øyelokkene kan være tunge, særlig om morgenen. Ofte tyr vi til [...]
Tette, rennende neser, hoste og en verkende kropp. Forkjølelse er noe vi [...]
Det er ikke mye man får gjort når det dunker og banker som verst i hodet. [...]
Vi skiller som regel mellom forbigående og kronisk tretthet. Den ene kan ha [...]
Testosteron er kjent som det mannlige kjønnshormonet, og har stor [...]
Det er fullt mulig å gå ned en kilo i uken. Det krever vilje, men det lar [...]
Visste du at bare ved å stå istedenfor å sitte på jobben, øker du [...]
Det kan virke som om fettcellene trives ekstra godt rundt midjen, og at de [...]
Mange har hørt om betakaroten og at den gjør det enklere å få solbrun hud. [...]
Håndvask, jevnlig bruk av neglelakk og neglelakkfjerner, temperatur og [...]
Det er helt normalt å ikke alltid være gira på en runde i høyet. Overskudd, [...]
Hudkreft er kanskje den kreftformen vi har størst mulighet til å selv kunne [...]
Når huden vår eksponeres for sol, starter den naturlige produksjonen av [...]
Tidlig i sesongen er det mange som får en allergisk reaksjon på solens [...]
Det er ikke særlig gøy å gå rundt og føle seg oppblåst. Luft i magen er noe [...]
Etterhvert som alderen går opp, begynner andre ting å gå ned. Testosteron [...]
Å gå ned i vekt kan virkelig være en prøvelse. Ofte kan det være vanskelig [...]
Det kan være en sann styrkeprøve å skulle holde fingrene unna søtsakene. [...]
Smerter, kramper, oppblåsthet og humørsvingninger? Det er langt fra uvanlig [...]
Det kan være en skikkelig kvie å bli kvitt uren hud. Kviser, akne, tørr [...]
Å øke forbrenningen kan være et godt hjelpemiddel for å gå ned i vekt. Men [...]
Rynker er et resultat av hudens naturlige aldring. Den blir tynnere, og [...]
Betakaroten er et fargestoff som tilhører gruppen karotenoider. Dette kan [...]
Alle kalorier er ikke like. Øker du inntaket av en spesiell matvare, kan du [...]
Det å gå ned i vekt er ikke alltid så lett. Heldigvis kan det bli litt [...]
Ingenting er som en gylden, varm brunfarge nå som sommeren banker på. [...]
For at vi skal få den gyllne brunfargen som vitner om varmere årstid og [...]
Hvitløken gjør ikke mye ut av seg, men her snakker vi om en grønnsak med [...]
Porsjonskontroll er ikke alltid like lett. Heldigvis finnes det matvarer du [...]
Bilringen er ikke det man med størst tilfredshet viser frem. En del av [...]
Humøret kan gå fra topp til bunn på et brøkdels sekund. Det foregår [...]
Vektnedgang er et ønske hos mange. En sunn og frisk kropp er en kropp som [...]
Kulde vil aldri kunne bli hudens bestevenn. Kald, tørr luft gjør sitt for [...]
Impotens beskrives som manglende evne til å opprettholde ereksjon. [...]
PMS er ingen hyggelig sak for verken den som opplever det eller de som [...]
Så mye som en tredjedel av livet går med til denne (for det meste) [...]
Vakkert, glansfullt hår er sjeldent å forakte. Håret er en viktig del av [...]
Hvorfor er det egentlig så vanskelig å gå ned i vekt? Vi vet det jo så [...]
Lavt stoffskifte kan gi en rekke symptomer. Føler du deg sliten, nedfor, og [...]
Det er noe eget over sunne, sterke negler. Flisete, sprukne negler gir [...]
Kroppen vår klarer de utroligste ting. Likevel trenger den hjelp på enkelte [...]
B-vitamin er en livsnødvendig del av alt fra energiomsetning til [...]
Vegetar er en betegnelse vi har hørt stadig oftere de siste årene. Vi hører [...]
Sink er et viktig mineral. Dets arbeidsoppgaver er mange og varierte, men [...]
Stress kjenner vi alle til. Vi lever travle liv hvor alt skal skje helst i [...]
Tro på egne prestasjoner går under betegnelsen selvtillit. Den omhandler [...]
Å gå ned i vekt er hardt. Det gir en enorm mestringsfølelse når man får det [...]
Hodepine er ingen morsom sak. Lite er så plagsomt som å ha ti ville hester [...]
«Vann er kroppens tørstedrikk» er et utsagn du sikkert har hørt [...]
Å gå ned i vekt er noe mange ønsker. Vektnedgang behøver ikke bare være et [...]
Kostfiber er en viktig del av et velfungerende kosthold. Det er sentralt [...]
Betakaroten er stoff som tilhører gruppen karotenoider. Disse er [...]
PMS er kjent som plager i forkant av kvinnens menstruasjon. Symptomene kan [...]
Det finnes en tid og et sted for alt. Likevel er av og til kjipt å ikke [...]
Søtsug, sukkerkick og gjentatte raid i godteskåla. Det er ikke alltid like [...]
Silkemyk hud og sunt, friskt hår er hverdagsluksus. Med alderen slites både [...]
Det finnes mang en diett der ute, og blant dem er 5:2-dietten. Hva går den [...]
Verden blir snudd litt på hodet når man er gravid. Kroppen gjennomgår mange [...]
Antioksidanter fyller immunforsvarets frontlinjer. Mange har kanskje hørt [...]
Søvn er avgjørende for en funksjonell kropp. Vinteren er en tid hvor mange [...]
Menneskekroppen er utrolig. Den bærer oss gjennom store og små [...]
Det er den tiden av måneden igjen. Humøret svikter, energien gjør som den [...]
Vinteren bringer med seg fantastiske muligheter for aktiviteter tilhørende [...]
Yoga er fantastisk. Stress er en uunngåelig del av hverdagen til de aller [...]
Har du noen gang undret deg over hvor utrolig veltrent den tidligere [...]
Hudkreft er en av de mest vanlige kreftformene i Norge. Små grep kan bidra [...]
Har du satt deg et mål om å redusere fettmengden og å gå ned i vekt? Glem [...]
Menn har lavere testosteronnivå enn noen gang tidligere og [...]
Har du et minste snev av interesse for kosthold og ernæring, da anbefaler [...]
Krydder og urter inneholder mer sykdoms bekjempende antioksidanter enn de [...]
Kan det virkelig stemme at du vil gå ned i vekt av å spise oftere? Ja, i [...]
Vitamin D er et av de viktigste vitaminene vi har i kroppen. Spiser du nok [...]
Den beste måten å unngå overvekt på er først og fremst å unngå overspising. [...]
Visste du at huden din er kroppens største organ og utgjør ca. 2 [...]
Vitamin D er et av mange viktige vitaminer som kroppen din er avhengig av. [...]
Opplever du smerter og ubehag i forbindelse med menstruasjonen? Her er 3 [...]
Legg bort dietter og alle mulige finurlige løsninger på rask vektreduksjon [...]
Visste du at opptil 20% av befolkningen sliter med en matavhengighet eller [...]
De aller fleste vil i perioder oppleve situasjoner der vi føler et enormt [...]
Stoffskiftet ditt bestemmer hvor raskt du forbrenner kalorier. Her er noen [...]
Visste du at sink er et av de viktigste næringsstoffene du får i deg? [...]
