Bedre søvn? Prøv urtete!
Søvn er avgjørende for en funksjonell kropp. Vinteren er en tid hvor mange kjenner på litt ekstra trøtthet, og behovet for god søvn er som alltid til stede. Her er noen gode tips til urtete som kan hjelpe på søvnen.
Det er lite som er så godt for kroppen som å koble helt av, sulle seg inn i et pledd på sofaen med en god kopp te i hendene. Urtete gjør seg gjennom hele dagen, men er ekstra god når man skal roe ned etter en hektisk dag.
Det finnes en hel verden av te og urter. Lurer du på hvilke som kan gi deg bedre søvn? Vi har svaret til deg!
Kamille-te er blant de vanligste slagene urtete brukt for å behandle søvnløshet. I tillegg til sine egenskaper for å øke søvnkvalitet, sies den å kunne redusere angst og stress etter tøffe dager. Som om ikke det var nok, er den også tildelt både betennelsesdempende og fordøyelsesfremmende egenskaper.
Svarthylleblomst-te er verdsatt for sin avslappende virkning. Den fremmer rolig søvn gjennom en reduksjon på stresshormoner og rastløshet, og kan være effektiv når man sliter med uro og bekymringer. Svarthylleblomsten sies å komme med en helbredende hvile, perfekt før man skal legge seg til å sove for kvelden.
Melisse-te har i folkemedisinen vært nyttet som et mildt beroligende sovemiddel. Den kan virke avslappende, fordøyelsesfremmende og beroligende. Dermed er det gode muligheter for at den lindrer nervøsitet og uro. Urtete av dette slaget kan i tillegg dempe symptomer på søvnproblemer og utmattelse.
Pasjonsblomst-te har beroligende egenskaper som kan hjelpe til med å kontrollere stress og uro som ofte forårsaker søvnvansker. Den har krampeløsende og smertestillende effekter i tillegg til å kunne dempe angst. Et godt alternativ for å senke skuldrene og roe ned litt før senga står for tur.
Søvn er en viktig del av livet, og vi tjener utvilsomt best på å være godt uthvilte etter tiden vi investerer på puta. Forsøk en god kopp varm urtete før leggetid, så våkner du kanskje enda mer uthvilt og klar for nye utfordringer når den nye dagen melder sin ankomst.
ANBEFALT
ROYAL BURNER®
Less hunger & cravings!
Gå ned i vekt med mindre sult og søtsug
Royal Burner er et naturlig kosttilskudd som hjelper deg ned i vekt ved å redusere sultfølelsen slik at du spiser mindre. I tillegg hindrer den søtsug/cravings slik at du enklere kan ha et sunt kosthold. Royal Burner bidrar også til en optimal metabolisme og en høy forbrenning.
VITA WOMAN™
Feel like you, everyday!
PMS-lindring og kvinners helse
Vita Woman er et helt nytt kosttilskudd som er utviklet for å motvirke smertene og ubehaget som følger med menstruasjonssyklusen. Virkestoffene fungerer sammen og optimaliserer hormonbalansen så du kan føle deg som deg selv, alle dager i måneden!