Gjør dette for å bli kvitt uren hud
Det kan være en skikkelig kvie å bli kvitt uren hud. Kviser, akne, tørr eller fet hud er alle symptomer på at hormonene ikke spiller helt på lag. Her er tips til hvordan du kan få huden din til å spille litt mer på lag.
Rens huden
Huden utsettes for mange ytre stressfaktorer gjennom en dag. Du bør implementere rens av huden som en del av din daglige rutine, slik at du får fjernet smuss og urenheter. Skal du bli kvitt uren hud, kan det være greit å rense både morgen og kveld. Rutinen kan være helt enkel: fukt huden, og masser inn et godt renseprodukt tilpasset fet og uren hud. La produktet virke, før du skyller ansiktet godt og klapper det forsiktig tørt.
Peeling
Selv om du tar hånd om forurensing i huden gjennom daglig rens, lønner det seg med en litt mer inngående rengjøring et par ganger i uka. Bruk en god peeling, så kvitter du deg med smuss og døde hudceller, slik at huden din får de beste vilkårene til å holde seg frisk og fin.
Unngå stress
Jada, det er en gjenganger i de fleste temaer. Like fullt bør du etter beste evne unngå stress dersom du skal bli kvitt uren hud. Hvis du opplever stress over tid, vil kroppen din produsere mer av stresshormonet kortisol. Dette hormonet påvirker talgproduksjonen i huden, og er dermed en medvirkende årsak til uren hud. Vi har alle vårt å hanskes med, men sørg for at du tar tak i det du opplever av stress, og gjør ditt ytterste for å bedre situasjonen. Det vil gagne langt mer enn bare huden!
Dropp sukkeret
Kostholdet vårt virker inn på hele kroppens funksjon. Raske karbohydrater, som det finnes mye av i sukker, gir et ustabilt blodsukker og påvirker dermed utskillelsen av hormonet insulin. Det finnes en risiko for at dette vil virke inn på talgproduksjonen, og det er som kjent lite gunstig dersom du sikter på å bli kvitt uren hud.
Få i deg nok omega-3
Omega-3 er en essensiell fettsyre som kroppen vår er avhengig av. Fettsyren har dessuten en betennelsesdempende virkning, og tilfører en rekke fordeler for både hjerne og kropp. Gode kilder til omega-3 er blant annet ørret og laks, i tillegg til gresskarkjerner, linfrø og avokado.
Vita Woman er et avansert kosttilskudd tilpasset kvinner. Uren hud opptrer ofte i sammenheng med hormonforstyrrelser i en eller annen form, og som vi alle vet kan disse være i både den ene og den andre enden av skalaen gjennom en menstruasjonssyklus. Vita Woman inneholder virkestoffer som ikke bare hjelper deg å bli kvitt uren hud, men også PMS-plager, humørsvingninger og oppblåsthet. Effekten er dokumentert best etter 2-3 måneder, og hjelper deg på veien mot optimal hormon- og fettsyrebalanse, i tillegg til lindring av PMS-plager. Les mer om Vita Woman her.
Huden din fortjener omsorg, og det er helt på sin plass å innlemme gode renserutiner som en del av din selvpleie. Gi deg selv den tiden den trenger. Kanskje kan det være et stressreduserende tiltak i seg selv?
- Se også: Spis deg til penere og sunnere hud!
ANBEFALT
VITA WOMAN™
Feel like you, everyday!
PMS-lindring og kvinners helse
Vita Woman er et helt nytt kosttilskudd som er utviklet for å motvirke smertene og ubehaget som følger med menstruasjonssyklusen. Virkestoffene fungerer sammen og optimaliserer hormonbalansen så du kan føle deg som deg selv, alle dager i måneden!