Gör detta för att bli av med oren hud
Att bli av med oren hud kan vara riktigt svårt. Finnar akne, torr eller fet hud är alla symptom på att hormonerna inte helt spelar på samma lag. Här är tips på hur du kan få din hud till att spela mer på samma lag.
Rengör huden
Huden utsätts för många yttre stressfaktorer under en dag. Du bör få in rengöring av huden som en del av din dagliga rutin, så att du får bort smuts och orenheter. Om du ska bli av med oren hud, kan det vara bra att rengöra både morgon och kväll. Rutinen kan vara ganska enkel: fukta huden och massera in en bra rengöringsprodukt som passar för fet och oren hud. Låt produkten verka, innan du sköljer ansiktet väl och försiktigt klappar det torrt.
Peeling
Även om du tar hand om orenheter i huden genom daglig rengöring, lönar det sig med en lite mer grundlig rengöring några gånger i veckan. Använd en bra peeling så blir du av med smuts och döda hudceller så att din hud får de bästa förutsättningarna för att hålla sig frisk och fin.
Undvik stress
Ja, det tål att upprepas. Du bör försöka undvika stress så gott det går för att bli av med oren hud. Om du känner av stress under en längre tid så producerar kroppen mer av stresshormonet kortisol. Detta hormon påverkar talg-produktionen i huden och är därmed en orsakerna till oren hud. Vi har alla våra problem, men se till att ta tag i det som du upplever som stress och gör ditt yttersta för att förbättra situationen. Det kommer gynna mycket mer än bara huden!
Skippa sockret
Vår kosthållning påverkar hela kroppens funktion. Snabba kolhydrater, som det finns mycket av i socker, orsakar ett ostabilt blodsocker och påverkar därmed utsöndringen av hormonet insulin. Det finns en risk att detta kommer påverka talg-produktionen och det är inte fördelaktigt om du försöker att bli av med oren hud.
Få i dig tillräckligt med omega-3
Omega-3 är en essentiell fettsyra som vår kropp behöver. Fettsyran har en antiinflammatorisk verkan, och ger ett antal fördelar till både hjärnan och kroppen. Bra källor till omega-3 är bland annat öring och lax samt pumpakärnor, linfrön och avokado.
Vita Woman är ett avancerat kosttillskott anpassat för kvinnor. Oren hud förkommer ofta i samband med hormonstörningar på ett eller annat sätt, och som vi alla vet så kan dessa vara i både ena och andra änden på skalan under menstruationscykeln. Vita Woman innehåller aktiva ingredienser som inte bara hjälper dig bli av med oren hud, utan också PMS-besvär, humörsvängningar och uppblåsthet. Effekten är dokumenterad som bäst efter 2–3 månader och hjälper dig på vägen till optimal hormon – och fettsyrebalans och lindring av PMS-besvär. Läs mer om Vita Woman här.
Din hud förtjänar omsorg och därför bör du få in bra rengöringsrutiner som en del av din egenvård. Ge dig själv den tid den behöver. Kanske det kan vara en stressminskande åtgärd i sig?