Vem vill väl inte ha en snygg, vältränad och platt mage? Visste du att det [...]
Meditation har visat sig ha ett antal positiva effekter på vår hälsa. [...]
Att man kan gå sig till bättre hälsa är för många uppenbart. Du kanske har [...]
Frukt har visat sig vara positivt om du vill gå ned i vikt. Även om frukt [...]
Det går mot mörkare tider och hösten har stormat in. Du kanske har lite [...]
Att ha en förbränning som fungerar optimalt är för många en dröm. Vissa har [...]
Ledvärk, ledsmärtor och andra ” besvär” kommer i många olika typer. En del [...]
Är du en av dem som har svårt att sova gott under hela natten? Sömnproblem [...]
Det är vida känt att träning ökar kvaliteten på din hälsa. Träning kan även [...]
Huruvida man ska prioritera löpning eller styrketräning är visserligen inte [...]
Har du ofta lust på något gott, men vill gå ned i vikt? Kanske begränsas du [...]
Att äta hälsosamt och näringsrikt är essentiellt för att uppnå ditt mål, [...]
Visste du att man kan lägga upp träning och kosthållning efter kroppstyp? [...]
Vi går mot mörkare tider och med det kommer både förkylning och [...]
Att lyssna på podcasts är för många en trevlig hobby. Oavsett om man är på [...]
Rödbetor är kända för sin röda, fräscha färg och söta smak. De är extremt [...]
Att ha hälsosamma livsmedel nära till hands gör det lättare att äta sunt. [...]
För att lyckas genomföra dina mål, oavsett om det är att bli starkare, [...]
Cyklar du till jobbet varje dag? Tar du kanske promenader några kvällar i [...]
Att ha en sund och balanserad kost låter extremt enkelt. Många av oss söker [...]
Låt oss börja med det uppenbara, socker är inte bra för kroppen av många [...]
Att hitta mellanmål som mättar bra, är näringsrika och inte minst ger [...]
Begreppet superfood, och mängden superfood som finns där ute ökar ständigt. [...]
Träning gör gott för både kropp och själ. Finns det ett sätt du kan göra [...]
Yoga har ett rykte om sig att göra en lugn och få dig till att slappna av [...]
Vintern närmar sig sakta men säkert, och tiden för snedsteg närmar sig med [...]
Vi närmar oss vintern, solen går ned tidigare och tillgången på solljus [...]
Marsipan är otroligt lätt att göra själv och kan enkelt göras sockerfritt. [...]
Är du en person som tränar? Eller motionerar du? Detta är helt klart ett [...]
«Snacking» är ett känt begrepp för många och det är lätt att gå i fällan [...]
Du kanske har hört talas om Kombucha men vet inte riktigt vad det är? [...]
Har du en bra relation till löpning? Eller kanske inte? Det är väldigt [...]
Vi har väl alla lite för mycket att göra. Mycket jobb, mycket skola och [...]
Mat är människans bästa källa till energi. Visste du att det finns vissa [...]
Jobbar du för mycket? Sover du för lite? Stressar du för mycket? Det finns [...]
Mat förknippas ofta med njutning, ingenting slår känslan man får i kroppen [...]
Det är helt normalt att ha lite svårt att sova ibland, och det har de [...]
Yoga är en helt fantastisk form av motion och inte minst gör det gott för [...]
Många av oss har problem med muskelbesvär. Vissa känner av det varje dag, [...]
Är det verkligen så att de som tränar kan koncentrera sig bättre än de som [...]
Sömn är ett jobbigt tema för många. En del upplever att det kan vara svårt [...]
Du kanske har hört att vad du äter före och efter träning är viktigt? Men [...]
Man kan säga så mycket som att träning är den enda aktiviteten som gör din [...]
Sömn behövs för att upprätthålla kroppens grundläggande funktioner. Om du [...]
Ett glansfullt, vackert hår ger ett gott intryck. Hälsan kommer inifrån och [...]
Proteiner är absolut nödvändiga för att din kropp ska fungera. Näringsämnet [...]
Visste du att sömn är mycket viktigt för att du ska kunna gå ner i vikt? [...]
Att vänja sig vid hälsosamma vanor kräver tid och ansträngning. [...]
Te är inte bara te. Det finns nästan oändligt med olika varianter, där den [...]
Antioxidanter är kroppens hjälpare mot sjukdomar och skador. Det är kemiska [...]
Sötsug kan vara ett riktigt prov på viljestyrkan. Det blir svårt att motstå [...]
Nötter är något av det mest energirika vi har. Varje sort har olika [...]
Det är inte bara smärtsamt. Luft i magen kan också vara pinsamt. Läs om hur [...]
Att överäta är när du äter mer än vad du behöver. Det kan finnas flera [...]
Både förorening, temperaturförändringar, solning och smink kan leda till [...]
Ämnesomsättning, hjärta och muskler behöver tillförsel av magnesium för att [...]
Kolhydrater är en av de tre makronäringsämnen som din kropp behöver för att [...]
Alla kan ha en dålig dag då och då. Det jobbiga är när de dåliga dagarna [...]
Är du lite extra sliten och trött utan att nödvändigtvis se någon uppenbar [...]
Det syns mycket väl på utsidan när vi mår bra på insidan. Både hud, hår och [...]
Det är lätt att glömma att solen inte bara gör nytta för sig. Visst är vi [...]
Mättat fett är stämplat som ohälsosamt och förknippat med en ökad risk för [...]
Din kropp är beroende av att kunna nyttiggöra sig den mat du ger den. Detta [...]
Salt är nödvändigt för vätskebalansen i kroppen. Hälsomyndigheten [...]
Soleksem uppstår när de värmande solstrålarna träffar huden, och kan uppstå [...]
Socker är sött och gott och vi längtar ständigt efter mer av den [...]
Uppblåstheten kommer när man som minst behöver det. Orsakerna till detta [...]
Långt, fylligt hår är inte något alla naturligt har. Din hårväxt bestäms [...]
För mycket alkohol kan verkligen bromsa upp viktminskningen. Alkoholen ger [...]
Ett glansfullt hår vittnar om hälsa inifrån och finns på mångas önskelista. [...]
Större muskler, mer energi, mer handlingskraftig? Testosteronnivån hos män [...]
Man måste ha en vilja av stål för att kunna stå emot lusten att plundra [...]
Att gå ned i vikt är krävande och man får ofta vänta länge innan man [...]
Enligt traditionell kinesisk medicin så finns det en direkt koppling mellan [...]
Du läste rätt. Ibland är det faktiskt så att den kaffekoppen du tycker du [...]
Täppt, rinnande näsa, hosta och värkande kropp. Förkylning är något vi [...]
Benen och ögonlocken kan ibland kännas tunga, särskilt på morgonen. Oftast [...]
Vi skiljer vanligtvis på kortvarig och kronisk trötthet. Den ena kan ha [...]
Det är inte mycket man får gjort när det dunkar och bankar som allra värst [...]
Det kan verka som att fettcellerna trivs extra bra runt midjan och att de [...]
Testosteron, känt som det manliga könshormonet, har en stor inverkan på [...]
Visste du att bara genom att stå istället för att sitta på jobbet så ökar [...]
Det är fullt möjligt att gå ned ett kilo i veckan. Det krävs [...]
Handtvätt, regelbunden användning av nagellack och nagellacksborttagning, [...]
Det är helt normalt att inte vara sugen på en runda i sänghalmen. [...]
Hudcancer är kanske den cancertyp som vi har störst möjlighet att kunna [...]
I början av solsäsongen är det många som får en allergisk reaktion av [...]
När vår hud exponeras för sol så startar den naturliga produktionen av [...]
Det är inte särskilt kul att gå runt och känna sig uppblåst. Luft i magen [...]
Att gå ned i vikt kan verkligen vara en prövning. Ofta kan det vara svårt [...]
Med tiden som åldern ökar så börjar andra saker minska. Testosteron är känt [...]
Att hålla fingrarna borta från sötsaker kan vara ett riktigt test på [...]
Smärta, värk, uppblåsthet och humörsvängningar? Det är långt ifrån ovanligt [...]
Att bli av med oren hud kan vara riktigt svårt. Finnar akne, torr eller fet [...]
Att öka förbränningen kan vara ett bra hjälpmedel för att gå ned i [...]
Att gå ned i vikt är inte alltid så lätt. Lyckligtvis kan det bli lite [...]
Alla kalorier är inte lika. Om du ökar ditt intag av ett särskilt livsmedel [...]
Rynkor är ett resultat av hudens naturliga åldrande. Den blir tunnare och [...]
Betakaroten är ett färgämne som tillhör gruppen karotenoider. Detta kan [...]
För att få den gyllene solbrännan som vittnar om varmare årstid och [...]
Vitlöken gör inte mycket väsen av sig, men här snackar vi om en grönsak med [...]
Vad är bättre än en gyllene, varm och brun hudfärg nu som sommaren knackar [...]
Portionskontroll är inte alltid så enkelt. Lyckligtvis finns det matvaror [...]
Bilringen är inte den man främst vill visa fram. En del av fettet vi får i [...]
Humöret kan gå från toppen till botten på en bråkdel av en sekund. Det [...]
Vektnedgang er et ønske hos mange. En sunn og frisk kropp er en kropp som [...]
Kyla kommer aldrig bli hudens bästa vän. Kall och torr luft gör att både [...]
Impotens beskrivs som oförmåga att upprätthålla erektion. Tillståndet [...]
PMS är ingen trevlig sak varken för den som upplever det eller för de som [...]
Så mycket som en tredjedel av livet (för det mesta) går till denna [...]
Vackert glansfullt hår föraktas sällan. Håret är en viktig del av vår [...]
Varför är det egentligen så svårt att gå ned i vikt? Vi vet det ju så väl, [...]
Låg ämnesomsättning kan ge en rad symptom. Känner du dig sliten, nere, och [...]
Det är något särskilt med friska, starka naglar. Spruckna, slitna naglar [...]
Vår kropp klarar av otroligt mycket. Likaväl behöver den hjälp på vissa [...]
B-vitamin är en livsviktig del av allt ifrån energiomvandling till [...]
Vegetariskt är en term vi har hört mer ofta om under de senaste åren. Vi [...]
Zink är ett viktigt mineral. Dess uppgifter är många och varierade, men [...]
Stress känner vi alla till. Vi lever hektiska liv där allt helst skulle ha [...]
Tron på ens egna prestationsförmåga kallas just för självförtroende. Det [...]
Att gå ned i vikt är svårt. Det ger en enormt bra känsla av god prestation [...]
Huvudvärk är ingen kul sak. Det är inte mycket som är så besvärligt med att [...]
”Vatten är kroppens törstsläckare” är något du säkert har hört förut. Men [...]
Att gå ned i vikt är det många som vill. Viktminskning behöver inte bara [...]
Kostfibrer är en viktig del i en välfungerande kosthållning. Det är [...]
Betakaroten är ett ämne som tillhör gruppen karotenoider. Dessa är [...]
PMS är känt som besvär man får innan menstruation. Symptomen kan variera [...]
Det finns en tid och en plats för allt. Likaväl är det ibland tråkigt att [...]
Sötsug, sockerkick och återupprepade dyk ner med handen i godisskålen. Det [...]
Silkeslen hud och sunt, friskt hår är vardagslyx. Med åldern så slits både [...]
Det finnes mang en diett der ute, og blant dem er 5:2-dietten. Hva går den [...]
Livet blir rätt så annorlunda när man är gravid. Kroppen genomgår många och [...]
Antioxidanter fyller immunförsvarets frontlinjer. Många har kanske hört om [...]
Sömn är avgörande för en funktionell kropp. Vintern är en årstid då många [...]
Menneskekroppen er utrolig. Den bærer oss gjennom store og små [...]
Det är den tiden på månaden igen. Humöret sviktar, energin gör som den [...]
Vintern för med sig fantastiska möjligheter för aktiviteter tillhörande [...]
Yoga är fantastiskt. Stress är en oundviklig del av vardagen för de allra [...]
Har du noen gang undret deg over hvor utrolig veltrent den tidligere [...]
Hudcancer är en av de vanligaste cancerformerna i Norge. Små tilltag kan [...]
Har du satt ett mål om att minska fettmängden och att gå ned i vikt? Glöm [...]
Män har lägre testosteronnivå än aldrig förr och testosteronnivån hos män [...]
Om du har något sorts intresse för kosthållning och näring rekommenderar vi [...]
Kryddor och örter innehåller mer sjukdomsbekämpande antioxidanter en de [...]
Kan det verkligen stämma att du kommer gå ned i vikt av att äta oftare? Ja, [...]
Vitamin D är en av de viktigaste vitaminerna vi har i kroppen. Om du äter [...]
Det bästa sättet att undgå övervikt är först och främst att undvika att [...]
Visste du att huden är kroppens största organ och utgör ca. 2 kvadratmeter? [...]
Vitamin D är ett av många viktiga vitaminer som din kropp är beroende av. [...]
Upplever du smärtor och obehag i samband med menstruationen? Här är 3 [...]
Skippa dieter och alla möjliga finurliga lösningar på snabb viktminskning – [...]
Visste du att upp till 20 % av befolkningen lider av ett matberoende eller [...]
De allra flesta kommer periodvis känna av ett enormt sötsug eller att [...]
Stoffskiftet ditt bestemmer hvor raskt du forbrenner kalorier. Her er noen [...]
Visste du att zink är ett av de viktigaste näringsämnena du får i dig? Det [...]
