Skinnende blankt hår med vitaminboost for håret!

Et glansfullt, vakkert hår gir et godt inntrykk. Sunnheten kommer innenfra, og hva du spiser vil utgjøre en stor forskjell på både hår, hud og negler.

Tørt og livløst hår gir ingen positiv wow-effekt. Slitte tupper og krusete hårstrå bidrar ikke akkurat til at man føler seg vel. Du vil føle deg langt bedre til mote når håret ditt er skinnende blankt og sterkt. Sjekk ut vitaminboost for håret for å få nettopp det!

Håret ditt slites både innen- og utenifra

Tørt hår skyldes gjerne slitasjen det påføres av kjemiske stoffer i hårprodukter, styling og ytre forurensing. Tørt hår er svakt hår, ettersom den porøse og splittede strukturen lett lar seg knekke. Både hårføner og rettetang sliter direkte på håret. Hårstrikk og hårspenner er heller ikke særlig gunstig, og hardfør børsting av håret gjør sitt for å skade hårstråene. Du kan bli bedre rustet ved å prøve ut en vitaminbooost for håret. Da gir du hår og hodebunn et realt påfyll av de vitaminene de trenger for å holde seg friske.

Spis riktig, og unngå direkte soleksponering

Kostholdet ditt påvirker kvaliteten på hud, hår og negler i svært stor grad. Sunnheten kommer som nevnt innenfra, og en vitaminboost for håret vil gi deg et solid påfyll av de riktige næringsstoffene. Et sunt og sterkt hår avhenger av nok næring. Her er næringsstoffene håret ditt trenger:

• A-vitamin bidrar til å opprettholde normal hud, og er viktig for en sunn hodebunn.
• Betakaroten er det sterkeste forstadiet til vitamin A og omdannes til dette i kroppen.
• B-vitamin trengs i flere utgaver, deriblant biotin og B12. Disse påvirker både hud og hår.
• Jern påvirker celledelingsprosessen og er viktig for vekst i kroppens vev, også når det gjelder hår og negler
• C-vitamin beskytter cellene mot oksidativt stress og bidrar til kollagendannelse.
• Kollagen er et protein med stor betydning for hår og negler.

Gode kilder til vitaminer for håret:

• A-vitamin finner du i meieriprodukter
• Betakaroten er det mye av i gulrøtter, søtpoteter, spinat og annen fargerik mat.
• B-vitamin er i fullkornsprodukter, mandler, kjøtt, fisk og sjømat.
• Jern finnes det mye av i kjøtt, kylling, mørkegrønne bladgrønnsaker, bønner og egg.
• C-vitamin får du gjennom jordbær, appelsin, paprika og guava.
• Kollagen kan du finne i beinkraftsuppe og gelatin.

Lag en vitaminboost for håret

For å få i deg tilstrekkelig av de riktige næringsstoffene kan du prøve en vitaminboost for håret. Lag en smoothie sammensatt av de riktige vitaminene, og du kan være langt på vei!

Du trenger:

• 40 g grønnkål
• 30 g babyspinat
• 1 ss ingefær
• 1 gulrot
• 2 ss yoghurt naturell
• 1 ½ dl eplejuice
• 1 lime

Slik gjør du det:

Finhakk ingefær og gulrot og grovhakk grønnkålen. Ha grønnkål, spinat, ingefær, gulrot og yoghurt i en blender eller hurtigmikser. Tilsett eplejuice og press over limesaft. Kjøres til en glatt masse. Nyt en real vitaminboost for håret!

• Se også: 5 enkle måter å få i seg nok antioksidanter på

ANBEFALT

ROYAL TAN™

For a deep golden tan

Få en naturlig, gyllenbrun hudfarge
Royal Tan er et av Norges sterkeste og mest potente betakarotenprodukter. Den gir en dyp, gyllenbrun hudfarge, i tillegg til å ta vare på hud, hår og negler.

Ikke bare et betakaroten – men også et skjønnhetsprodukt!

LES MER