Hvem ønsker vel ikke en pen, veltrent og flat mage? Visste du at det er [...]
At man kan gå seg til bedre helse er for mange innlysende. Du har kanskje [...]
Leddsmerter, leddplager og «vondter» kommer i mange ulike typer. En del [...]
Proteiner er en delsubsatans i mange ulike matvarer. En del mat inneholder [...]
HIIT trening, eller high intensity interval training er en treningsform som [...]
Det er videns kjent at trening økter helsen og kvaliteten på helsen din. [...]
Om man skal prioritere løping eller styrke er sannelig ikke lett, spesielt [...]
Å trene for vektnedgang kan være et effektivt hjelpemiddel. Det finnes [...]
Å trene er et godt utgangspunkt for å nå de målene man ønsker. I tillegg [...]
Å spise sunt og næringsrik er essensielt for å oppnå målet ditt, enten det [...]
Visste du at man kan legge opp trening og kosthold etter kroppstype? [...]
Det går mot mørkere tider og med dette kommer både forkjølelses og [...]
Er det en øvelse du bør trene for å få en mer spretten rumpe er det denne! [...]
Sykler du til jobb hver dag? Kanskje du går deg en tur ett par kvelder i [...]
La oss starte med det åpenbare, sukker er ikke bra for kroppen av mange [...]
Trening gjør godt for både kropp og sjel. Finnes det en måte du kan gjøre [...]
Har du et godt forhold til løping? Eller kanskje ikke? Det er veldig [...]
Yoga er en helt fantastisk form for mosjon, og ikke minst gjør det veldig [...]
En bra start på dagen gjør godt både for hode og kropp. Gjør du disse [...]
Vektnedgang kan være en skikkelig utfordring. Ofte er det små grep som skal [...]
Fysisk aktivitet er essensielt for at du skal kunne gå ned i vekt. Kosthold [...]
Overskudd går i bølgedaler. En periode kan det boble over av energi, man [...]
Ta sikte på å stramme opp rumpa! Ikke bare ser det råflott ut, men det gjør [...]
Karbohydrater er en av de tre makronæringsstoffene kroppen din trenger for [...]
Det er en kjent sak at kondisjonstrening svir av flere kalorier enn [...]
Veltrente armer er ikke bare estetisk pent. Det er også funksjonelt, og til [...]
Mange sliter lenge med å kvitte seg med de overflødige kiloene. Kosthold er [...]
En flat mage er manges drøm. Kjernemuskulaturen er dessuten svært viktig [...]
Faste lår har en viktigere funksjon enn bare det estetiske. Lårene dine [...]
Du trener, spiser sunt, og ligger i kaloriunderskudd. Likevel går du ikke [...]
Testosteron er kjent som det mannlige kjønnshormonet, og har stor [...]
Visste du at bare ved å stå istedenfor å sitte på jobben, øker du [...]
Det kan virke som om fettcellene trives ekstra godt rundt midjen, og at de [...]
Å få litt mer fart på fettforbrenningen er en effektiv måte å gå ned i vekt [...]
Vekttap er på manges ønskeliste, særlig nå som vi går mot sommeren. [...]
Det er absolutt mulig å gå raskt ned i vekt. Balansen ligger i hvor mange [...]
Det er ikke særlig gøy å gå rundt og føle seg oppblåst. Luft i magen er noe [...]
Etterhvert som alderen går opp, begynner andre ting å gå ned. Testosteron [...]
Trodde du knebøy med egen kroppsvekt var for lett for deg? Tro om igjen. [...]
9 minutter! Det er alt du trenger for å få trent hele kroppen. Gjennomfør [...]
Får du ofte et søtsug når kvelden nærmer seg, på slutten av en lang [...]
Maten du spiser har stor betydning for immunforsvaret ditt. Disse 5 [...]
Å få større muskler krever målbevisst arbeid. Innsatsen vil gjenspeiles i [...]
Intervalltrening er en svært effektiv måte å pangstarte forbrenninga på. [...]
Lavt stoffskifte kan gi en rekke symptomer. Føler du deg sliten, nedfor, og [...]
Trening som kan gjøres sammen med andre er undervurderte. Ikke bare får du [...]
Mageøvelser er etterspurte elementer i treningsverdenen. En sterk kjerne er [...]
Frister det med mer definerte muskler? Det er sjeldent feil med en godt [...]
Verden blir snudd litt på hodet når man er gravid. Kroppen gjennomgår mange [...]
Vi har alle vært der. Smerten river i musklene du så lykkelig presset litt [...]
Har du noen gang kastet deg ut i dagens økt, satset på å være tidseffektiv [...]
Menneskekroppen er utrolig. Den bærer oss gjennom store og små [...]
Det er den tiden av måneden igjen. Humøret svikter, energien gjør som den [...]
Yoga er fantastisk. Stress er en uunngåelig del av hverdagen til de aller [...]
Vi skulle gjerne hatt tid til 1 time trening hver eneste dag, men slik er [...]
Det kan være tungt å stå opp tidlig for å slå i hjel en treningsøkt, men [...]
Stram opp rumpe og lår med denne effektive treningsøkten! Rask og [...]
Bruker du trening som et virkemiddel for å gå ned i vekt? Her er de 10 [...]
PMS er forkortelsen for premenstruelt syndrom og definerer en [...]
Har du bestemt deg for å ta kroppen din på alvor og å bli sunnere og [...]
All trening er bra trening, uansett når og hvordan. Men, etter å ha lest [...]
Bygg styrke raskt og effektivt med en av de mest brukte og BESTE [...]
Mangler du energi og gnist i hverdagen? Da kan et lavt testosteronnivå være [...]
Sliter du med å bli kvitt de siste par kiloene med overflødig fett? Eller [...]
Enten du allerede bruker mye tid på trening, eller du har planer om å [...]
Trening er ofte det som havner i skyggen når hverdagen blir for travel. Her [...]
Å gå er kanskje verdens mest undervurderte form for mosjon, og ikke minst [...]
Ønsker du å komme i bedre form samtidig som du vil gå ned i vekt? Her er 6 [...]
Zac Efron ble kanskje født med gode gener for rå fysikk, men [...]
Gjør denne effektive økten en gang i uken de neste månedene fremover, og du [...]
Har du vært borte fra treningen en stund og ønsker å jobbe igang igjen, [...]
Lurer du på hva stoffskiftet egentlig er for noe? Her forklarer vi [...]
