Vem vill väl inte ha en snygg, vältränad och platt mage? Visste du att det [...]
Att man kan gå sig till bättre hälsa är för många uppenbart. Du kanske har [...]
Ledvärk, ledsmärtor och andra ” besvär” kommer i många olika typer. En del [...]
Proteiner är en delsubstans i många olika livsmedel. En del livsmedel [...]
HIIT träning, eller high intensity interval training är en träningsform som [...]
Det är vida känt att träning ökar kvaliteten på din hälsa. Träning kan även [...]
Huruvida man ska prioritera löpning eller styrketräning är visserligen inte [...]
Att träna för viktminskning kan vara ett effektivt hjälpmedel. Det finns [...]
Att träna är en bra utgångspunkt för att nå de mål man har. Förutom att [...]
Att äta hälsosamt och näringsrikt är essentiellt för att uppnå ditt mål, [...]
Visste du att man kan lägga upp träning och kosthållning efter kroppstyp? [...]
Vi går mot mörkare tider och med det kommer både förkylning och [...]
Är det en övning du bör göra för att få en spänstigare rumpa är det denna! [...]
Cyklar du till jobbet varje dag? Tar du kanske promenader några kvällar i [...]
Låt oss börja med det uppenbara, socker är inte bra för kroppen av många [...]
Träning gör gott för både kropp och själ. Finns det ett sätt du kan göra [...]
Har du en bra relation till löpning? Eller kanske inte? Det är väldigt [...]
Yoga är en helt fantastisk form av motion och inte minst gör det gott för [...]
En bra start på dagen gör gott får både kropp och själ. Om du gör dessa [...]
Fysisk aktivitet är essentiellt för att du ska kunna gå ner i vikt. Kosten [...]
Att gå ner i vikt kan vara en riktig utmaning. Det är ofta små åtgärder som [...]
Energin kommer och går. Vissa perioder kan det bubbla över av energi, man [...]
Dags att strama upp rumpan! Det ser inte bara riktigt snyggt ut, utan är [...]
Kolhydrater är en av de tre makronäringsämnen som din kropp behöver för att [...]
Det är vida känt att konditionsträning bränner bort fler kalorier än [...]
Många kämpar länge med att bli av med de extra kilona. Kosten är det som i [...]
Vältränade armar är inte bara snyggt. Det är också funktionellt och till [...]
En platt mage är en dröm för många. Kärnmuskulaturen är dessutom väldigt [...]
Fasta lår har en viktigare funktion än bara det estetiska. Dina lår bär [...]
Du tränar, äter hälsosamt och ligger på kaloriunderskott. Ändå går du inte [...]
Det kan verka som att fettcellerna trivs extra bra runt midjan och att de [...]
Testosteron, känt som det manliga könshormonet, har en stor inverkan på [...]
Att få lite mer fart på förbränningen är ett effektivt sätt att gå ned i [...]
Visste du att bara genom att stå istället för att sitta på jobbet så ökar [...]
Att gå ned i vikt är på mångas önskelista, speciellt nu när sommaren är [...]
Det är absolut möjligt att gå ned i vikt snabbt. Balansen ligger i [...]
Det är inte särskilt kul att gå runt och känna sig uppblåst. Luft i magen [...]
Med tiden som åldern ökar så börjar andra saker minska. Testosteron är känt [...]
Tyckte du att knäböj med egen kroppsvikt var lätt för dig? Tänk om. Den här [...]
9 minuter! Det är allt du behöver för att träna hela kroppen. Gör dessa två [...]
Får du ofta ett sötsug när kvällen närmar sig, i slutet av en lång [...]
Att få större muskler kräver ett målmedvetet arbete. Insatsen kommer att [...]
Intervallträning är ett mycket effektivt sätt att pang-starta förbränningen [...]
Låg ämnesomsättning kan ge en rad symptom. Känner du dig sliten, nere, och [...]
Träning som kan utföras tillsammans med andra är undervärderat. Inte bara [...]
Magövningar är efterfrågade i träningsvärlden. En stark kärna är inte bara [...]
Frister det med mer definerte muskler? Det er sjeldent feil med en godt [...]
Livet blir rätt så annorlunda när man är gravid. Kroppen genomgår många och [...]
Vi har alla varit där. Smärtan river i musklerna du så glatt pressade lite [...]
Har du någon gång hoppat rakt in i dagens träning, satsat på att vara [...]
Menneskekroppen er utrolig. Den bærer oss gjennom store og små [...]
Det är den tiden på månaden igen. Humöret sviktar, energin gör som den [...]
Yoga är fantastiskt. Stress är en oundviklig del av vardagen för de allra [...]
Vi skulle gjerne hatt tid til 1 time trening hver eneste dag, men slik er [...]
Det kan vara tungt att gå upp tidigt för att få ett träningspass [...]
Strama upp lår och rumpa med det här effektiva träningspasset! Snabbt och [...]
Använder du dig av träning som ett verktyg för att gå ned i vikt? Här er de [...]
PMS är förkortning för premenstruellt syndrom och definierar ett [...]
Har du bestämt dig för att ta din kropp på allvar och bli mer hälsosam och [...]
All träning är bra träning, oavsett när och hur. Men, efter att ha [...]
Bygg styrke raskt og effektivt med en av de mest brukte og BESTE [...]
Saknar du energi och gnista i vardagen? Då kan en låg testosteronnivå vara [...]
Kämpar du med att bli av med de sista kilona av överflödigt fett? Eller [...]
Om du redan spenderar mycket tid på träning, eller om du har planer på att [...]
Träning är ofta det som hamnar i skymundan när vardagen blir för hektisk. [...]
Att promenera är kanske världens mest undervärderade form av motion, och [...]
Ønsker du å komme i bedre form samtidig som du vil gå ned i vekt? Her er 6 [...]
Zac Efron ble kanskje født med gode gener for rå fysikk, men [...]
Utför detta effektiva pass en gång i veckan de kommande månaderna, och du [...]
Har du inte tränat på ett tag och vill komma igång igen, eller kanske gå [...]
Undrar du över vad ämnesomsättning egentligen är för något? Här förklarar [...]
