Hur kan man öka sexlusten? Vi ger dig svaret!
Det är helt normalt att inte vara sugen på en runda i sänghalmen. Överskott, dagsform och självförtroende kan spela en stor roll när det kommer till säng-mys. Men när sex känns mer som en plikt än njutning och du fastnar i en ond spiral av att brist på lust skapar mer brist på lust, då kan det vara bra att ta tag i det innan det blir ett problem. Kolla in dessa 7 tips för hur du kan öka sexlusten!
Koppla av
Det kanske inte är det man förknippar mest med kommande njutning, men stress och oro dämpar det mesta av heta tankar. Är du stressad över jobbet, oroar dig över hur det går med barnen, eller är du orolig för att det har gått så lång tid sedan sist? Stress är en energitjuv som inte låter oss behålla så mycket av överskottet. Ge dig själv tid att koppla av. Kanske en massage av din partner kan hjälpa? Det tar oss direkt vidare till nästa tips på hur du kan öka sexlusten!
Ta på varandra
Sex handlar om mer än bara penetrering. Att vara sensuella tillsammans, ta på varandra och ge varandra tid och uppmärksamhet är ofta en mycket viktig del av sexet. Efter att ha varit i ett förhållande ett tag kan det kanske glömmas bort hur bra och intimt det är att hålla händer, kyssas, och att bara smeka försiktigt på varandra. Man kanske undrar hur man kan öka sexlusten av att hålla händer. Sanningen är att kontakten man får med varandra håller intimiteten vid liv och stärker känslorna, däribland känslan av närhet.
Undvik rutin-sex
Rutiner kan vara bra på många sätt i livet. Det hade gått nog dåligt om mäklaren inte följde rutinerna för budprocessen, men det kan lika fort gå dåligt om man kör samma rutin på sängmysandet gång på gång. Rutin berättar om något som man känner till och förväntar, och utesluter det spännande och oväntade. Att krydda till med nya saker kan vara ett bra svar på hur man kan öka sexlusten. En ny ställning, ny plats eller kanske ny sexleksak? Det finns många möjligheter!
- Låt det inte gå för lång tid
Sexlusten behöver helt enkelt underhållas. Om det går evigheter mellan varje gång, så kommer också behovet att minska. Man vill inte heller vara kåt i tid och otid, och din kropp lär sig att det inte händer mycket på det området om du låter den vara utan under längre tid. Därmed kan frågan på hur man kan öka sexlusten snabbt ersättas med frågor om hur man bäst börjar med ”the talk”. Om du är i ett förhållande så kan en väldigt stor del av intimiteten försvinna när det är stopp på sängmyset, och utan närhet kan steget att slingra sig runt varandras kroppar öka. Var nära varandra och lägg fokus på punkt 2 under en period. Kanske sexlusten kommer efterspringandes!
Ät fenugreek!
Det ringer kanske inte en klocka när du hör ordet, men fenugreek är alltså bockhornsväxten. Denna lilla sak kan göra underverk för lusten och är ett hjälpmedel att ta till för att få fart på saker. Växten innehåller saponiner, en grupp kemiska föreningar som kan påverka könshormoner. Bockhornsextrakt har visat sig vara en av de bästa ingredienserna för att öka testosteronnivån och trigga igång lust. Hur man kan öka sexlusten kan därmed kanske besvaras med att kolla in Alpha Man, ett kosttillskott som bland annat bidrar till just detta. Läs mer om Alpha Man här.
- Sov tillräckligt mycket
Sömn är också ett grundläggande behov. Men visste du att sexlusten hos kvinnor i ett förhållande kan öka om hon får en timmes extra sömn varje natt? Journal of Sexual Medicine skriver att lusten ökar med hela 14 %. Det kanske inte är så dumt att låta flickvännen sova medan du fixar frukost en morgon? En enkel, men likaväl krävande lösning till hur man kan öka sexlusten. Oftast finns det inte tillräckligt med timmar under ett dygn, men att se till att återhämta sig genom att sova och vila tillräckligt mycket kan vara a och o i frågan om lust och överskott.
Minska alkoholintaget
Visst kan det vara gott med någon drink ibland men ett för stort alkoholintag kommer varken göra dig särskilt charmerande eller bra i sängen. Män som dricker för mycket alkohol kan dessutom få problem med att få och upprätthålla erektion. Det är ingen vits att ta till alkohol som en lösning på hur du kan öka sexlusten, om det enda det slutar med är sexuell frustration. Det är långt ifrån onormalt att vilja ”man up” och ha den där glimten i ögat. Tänk bara på att inte låta det gå så långt att du inte längre är charmerande och istället vinglar fram, utan att få sagt raggningsrepliken som ska sätta igång allt.
