Bli kvitt torr hud, enkelt och effektivt

Både förorening, temperaturförändringar, solning och smink kan leda till torr hud. Kolla in vad du kan göra för att bättre ta hand om din hud så att den känns mjuk och len.

Torr hud upplevs som stram och kan flagna, mestadels på näsan och i pannan, och huden känns matt. Typiska symptom på att din hud behöver mer fukt är klåda och rodnad. Hur kan du bli kvitt problemet?

Huden klarar inte att upprätthålla dess naturliga fukt

Det finns många orsaker till att du får torr hud. Temperaturförändringar är en klassiker och ofta har vi överdrivna hygienrutiner och använder för mycket vatten och tvål som torkar ut huden. Från naturens sida har huden fått ett lager bestående av fetter och olja. Om talproduktionen blir för låg så blir huden känslig för yttre påfrestningar.

Hud och kroppsterapeut Elisabeth Lian på Neroli Hudpleie i Oslo säger att vi skiljer mellan två typer av torr hud: brist på fett/olja och brist på fukt. Bägge delar ger ohälsosam hud. Hon rekommenderar att du söker råd hos experterna eftersom så många köper fel typ av produkter. Även om huden känns stram behöver det inte nödvändigtvis vara brist på fett i huden. När man då smörjer in sig med en allt för fet lotion i tron på att det kommer ge huden den fukt den behöver så gör man det ofta bara värre.

Hud er kompliserat

Torr hud är inte bara torr hud. Ofta kan du ha en kombination av både fet och torr hud. Kanske pannan och näsan är oljiga medan kinderna är torra. Detta gör det extra svårt att få till bra rutiner på egen hand. Hudexperterna har likaväl några tips generellt som kan fungera:

• Torr till mycket torr hud: Skonsam rengöring morgon och kväll, mild skrubb några gånger i veckan, toner för att balansera PH-värde, produkt som tillför fukt utan att störa hudens egen fuktbalans, solskydd.
• Glansig/fet hud med torra områden: Rengör morgon och kväll, skrubba flera gånger i veckan, pads för att minska yt-talg, lätt dag- och nattkräm (kräm som stimulerar huden egen fukt, ej fet kräm som hjälper där och då), solskydd.

Du kan inte alltid fixa problemet på egen hand

De enklaste problemen kan man klara av på egen hand. Ofta kan bra rutiner och ett medvetet val av produkter vara det som behövs för att du ska få din hud på rätt köl. Men det finns hudtillstånd där du inte ska experimentera på egen hand och hellre kontakta läkare. Detta gäller till exempel om du får torr hud som är röd och svullen, vätskar eller varar, och vid svår klåda som inte blir bättre, och som du inte känner till orsaken till.

Så kan du förebygga torr hud

• Duscha i ljummet vatten
• Mild tvål med lågt PH-värde, eventuellt duscholja
• Klappa huden torr istället för att gnida
• Tillför huden fukt med rätt fuktighetskräm
• Använd solskydd året runt

Naturlig aldring påvirker også huden

Hudproblem uppstår under hela livet och torr hud är inget undantag. Med tiden som vi bi äldre så förlorar huden mycket av sin naturliga förmåga att hålla sig frisk och stark. Produktionen av kollagen, som är det viktigaste proteinet i bindvävnaden hos människor, avtar med åldern. När varken kollagen eller elastin inte finns i tillräckliga mängder så kommer vår hud inte längre vara fast eller elastisk. Processerna som bryter ned bindvävnaden i huden ökar dessutom som åren går, och resultatet är en tunnare, svagare hud som tappar glow och blir rynkig.

Minskningen av kollagenproduktionen kan inte förhindras och det blir därför viktigare att tillföra kollagen till huden för att upprätthålla en frisk och stark hud. Kollagenet är essentiellt för både hud, hår och naglar och utgör över 30 % av kroppens totala proteinsammansättning.

För att hålla din hud sund och frisk kan det vara ett alternativ att pröva kosttillskottet Royal Tan. Tillskottet innehåller inte bara mycket betakaroten, som gör att du snabbare kan få en djup och varaktig solbränna. Det innehåller också bland annat mycket kollagen och kan därför hjälpa dig att hålla din hud hälsosam och frisk. Läs mer om Royal Tan här.

• Se också:  Undgå humörsvängningar och må bättre