Solbränd hud utan solstrålningsskador!

För att få den gyllene solbrännan som vittnar om varmare årstid och sommarväder, så behöver vi lite hjälp av vår vän solen. Solbränd hud är efterlängtad hos många. Men se upp, ingen mår bra av solstrålningsskador!

När huden exponeras för lite efterlängtat solsken så startar en mängd processer. I vår hud finns ett pigment, melanin, och det är detta som ger den solbrända hudfärgen vi så gärna vill ha. Solstrålarna är det som sätter fart på produktionen av melanin. UV-strålarna som solen ger ifrån sig delas in i tre grupper, baserat på hur energirika de är:

• UVA

Den minst energirika av de tre är UVA-strålning. Denna strålning gör melaninpigmentet mörkt och ger oss en solbränd hud. De flesta av solens strålar som når ned till jorden är UVA-strålar.

• UVB

Dessa strålar har något högre energi än det förstnämnda. Ozonlagret stoppar 70–90 % av strålarna från att nå jordytan, men en liten del tar sig fram likaväl. De här strålarna är effektiva brännare och man bör iaktta försiktighet runt dem.

• UVC

Den här kategorin är den mest energirika. Både ozonlagrets och jordens atmosfär absorberar effektivt UVC-strålningen och vi får därmed inte ned dem på jordytan.

För att din hud ska gå från vinterblek till sommar-brun så behövs det alltså solstrålar. Som nämnts så är det UVA-strålarna som ger huden den karaktäristiska sommarfärgen. De tränger in under underhuden och gör melaninet, som redan ligger redo, mörkt. Den stora mängden strålning som solen sänder ned till jorden är för mycket för vår hud att hantera, och både UVA- och UVB-strålning klassificeras som cancerframkallande. Men ta det lugnt, det finns hopp!

Solskyddsfaktor

För att dra fördel av solens värmande strålar mot solbränd hud måste vi filtrera bort det skadliga. Det är viktigt att skydda huden mot de skadliga UVB-strålarna, förutom att i sin helhet minska strålningsstyrkan. Solskyddsfaktor är därför något som alla med en förkärlek för vacker hud bör bekanta sig med. Solskyddsfaktorn säger något om hur länge du kan vara i solen utan att du blir röd. Om du blir röd tyder det på att en inflammatorisk process satts igång i huden och att du har orsakat onödiga skador. Solskyddsfaktorn gör att du kan spendera mer tid i solen utan att ta skada av det.

Solkrämer – en djungel!

Det finns mängder av olika solkrämer på marknaden. Det viktigaste är att välja en som skyddar både mot UVA och UVB. Kom också ihåg att kläder skyddar mot solens strålar och att både kropp och själ mår bra av att få några pauser i skuggan. Solbränd hud tar tid! Det rekommenderas att använda en solkräm med solskyddsfaktor 15 eller mer, och att du smörjer in dig ofta, gärna var 2–3 timme och även efter att du badat.

• Se också: Få lyster i huden med Tofu-Smoothie!