15 matvarer som smaker bedre enn junkfood og usunne alternativer!

Synes du det er vanskelig å holde deg unna junkfood, sjokolade, brus, eller andre usunne matvarer? Sunn mat trenger ikke smake vondt – bare sjekk her!

Av en eller annen merkelig grunn tror mange at sunne matvarer ikke smaker like godt som usunne matvarer. Hvor den oppfatningen kommer fra, lurer vi virkelig på. Det er helt sant at sukker og fett bringer med seg mye smak og ofte veldig god smak, men en av årsakene til at du og jeg liker det så godt, er at slike matvarer inneholder kjemiske forbindelser som lurer hjernen vår til å få lyst på enda mer. Når du inntar sukkerholdige og fettrike matvarer, så blir kroppen rett og slett en form for avhengig, og den roper etter mer sukker og fett når du slutter å spise.

Det positive er at det finnes langt sunnere alternativer som både smaker godt og inneholder færre kalorier. Og det er en sannhet at det kanskje ikke smaker like godt den første gangen du spiser det som den tiende gangen. Går du fra en stor skål med smågodt til en skål med jordbær, så vil ikke jordbærene smake like søtt som om du gikk fra en salt skinkesteik til de samme jordbærene. Hjernen, kroppen din og smaksløkene er rett og slett ikke vant til den nye smaken, og forventer å få den vante mengden sukker og fett.

sunn snacks — Sunne matvarer kan smake minst like godt som usunne alternativer! Og i tillegg er de næringsrike og kalorifattige.

Det beste tipset for å komme ut av en sukker-fett-spiral, eller hva vi skal kalle det, er å redusere inntaket av sukker- og fettholdig mat, og å øke inntaket av de sunnere alternativene.

Under gir vi deg tips til 15 herlige, sunne og smakfulle alternative matvarer som du kan nyte med GOD samvittighet!