15 livsmedel som smakar bättre än junkfood och ohälsosamma alternativ!

Tycker du att det är svårt att hålla dig bort från junkfood, choklad, läsk eller andra ohälsosamma livsmedel? Hälsosam mat behöver inte smaka illa – bara se här!

Av någon anledning så tror många att hälsosamma livsmedel inte smakar lika gott som ohälsosamma. Var den uppfattningen kommer ifrån, undrar vi verkligen. Det är sant att socker och fett bringar mycket smak och ofta väldigt god smak, men en av orsakerna till att du och jag gillar det så mycket, är att sådana livsmedel innehåller kemiska kombinationer som lurar vår hjärna till att få lust på ännu mer. När du intar sockerhaltiga och fettrika livsmedel, så blir kroppen helt enkelt en typ av beroende och den skriker efter mer socker och fett när du slutar äta.

Det positiva är att det finns mycket hälsosammare alternativ som både smakar gott och som innehåller färre kalorier. Och det är sant att det kanske inte smakar lika gott första gången du äter det som den tionde gången. Om du går från att äta en stor skål godis till en skål med jordgubbar, så kommer inte jordgubbarna smaka lika sött som om du gick från en salt skinkstek till samma jordgubbar. Din hjärna, kropp och smaklökar är helt enkelt inte vana vid den nya smaken och förväntar att få den vanliga mängden socker och fett.

sunn snacks — Hälsosamma livsmedel kan smaka minst lika gott som ohälsosamma alternativ. Och dessutom är de näringsrika och kalorifattiga.

Det bästa tipset för att komma ur en socker-fett-spiral, eller vad vi ska kalla det, är att minska intaget av socker- och fetthaltiga livsmedel och istället öka intaget av de hälsosammare alternativen.

Nedan ger vi dig tips till 15 härliga, hälsosamma och smakfulla livsmedel som du kan njuta av med GOTT samvete!