Livsmedel din förbränning kommer att älska
Mat förknippas ofta med njutning, ingenting slår känslan man får i kroppen när man tar den första biten av en mjölkchoklad. Förutom att vara en njutning är mat även byggstenarna till vår kropp. Kroppen är helt beroende av mat, och inte bara choklad, men också hälsosam mat. Visste du att det finns mat där ute som är extra bra för förbränningen och som gör extra gott för din kropp?
Gröna grönsaker
En sak du aldrig kan äta för mycket av är grönsaker. Speciellt gröna grönsaker har visat sig ha en positiv effekt på förbränningen. Det är bara att frossa loss på gurka, spenat och allt annat som är grönt. De gröna grönsaker är rika på magnesium som är superviktigt för att kroppen ska ha en bra förbränning.
Frukt
Frukt släcker sötsug riktigt bra och innehåller mycket som är bra för kroppen. Visste du till exempel att banan innehåller kalium? I stora mängder också. Kalium hjälper till att omvandla maten vi äter till energi: alltså din förbränning! Citrusfrukter så som citron och apelsin innehåller stora mängder C-vitamin. C-vitamin hjälper kroppen att förbränna fortare så här är det bara att frossa loss!
Proteiner
Proteiner kallas ofta kroppens byggsten och det är inte utan en anledning. Proteiner som du finner bland annat kyckling, nötkött och fisk gör att din kropp håller dig igång under dagen. Proteiner hjälper dig att bygga muskler som också gör att din förbränning ökar. Dessutom kommer proteiner hålla dig mätt länge, så att du slipper äta så ofta.
Choklad
CHOKLAD!? tänker du kanske nu. Det kanske gör dig förvånad men det är faktiskt inget skämt. I likhet med de gröna grönsakerna innehåller även choklad magnesium som kan bidra till en bättre förbränning. Nu är det inte så att du ska trycka i dig ett halvt kilo choklad varje dag. MEN en bit till kaffet skadar inte. Dessutom ger det dig kanske en psykisk njutning som också har visat sig påverka din förbränning positivt!
Källor: