Få lyster i huden med Tofu-Smoothie!
Ge din hud lyster och färg genom att ge den näring den behöver. Tofu är kanske magin som kan hjälpa. Prova den här läckra Tofu- Smoothien!
Du förknippar kanske inte tofu med hud och lyster? Det är inte så konstigt. Tofu är framställt av sojamjölk och sojabönor och förknippas oftast med en vegetarisk kost och inte som något som hjälper huden. Hemligheten med tofu ligger i innehållet av saponin, en aktiv ingrediens som har förmågan att rensa upp bland döda hudceller och avlägsna smuts från huden. Tofu innehåller också aminosyrorna glycin och isoflavoner förutom en mängd andra proteiner och vitamin E. Tillsammans kan dessa ingredienser bidra till att ge huden mer fukt, öka elasticiteten och minska bildandet av rynkor.
Med så många bra egenskaper är det lätt att frestas att inkludera mer tofu i kosten. Ett enkelt sätt att göra detta på är att använda tofu som en ingrediens i en fräsch och välsmakande smoothie. Här är receptet:
”Glowing skin” Smoothie
Ingredienser
- 1 stort äpple
- 1 kopp baby-spinat
- 250 gram silkes-tofu
- 100 gram jordgubbar
- 2 msk torkade Gojibär (valfritt)
- 1/2 tsk vaniljextrakt
- 1/2 tsk malen kanel
- 1/4 tsk malen kardemumma
Så här gör du:
- Skär äpplet i stora bitar och blanda alla ingredienserna i en blender. Kör till en jämn och tjock blandning.
- Häll över i två glas och servera smoothien kall.