Enkla och smakfulla frallor – fulla av protein!
Smaken och lukten av nybakat bröd! Finns det något bättre? Detta recept på superenkla och sunda frallor både smakar gott och är super-mat för dina muskler!
Vi gillar att saker är hälsosamma och vi gillar att saker är enkla. De här frallorna kräver minimalt med ingredienser och förberedning, och ingen tid för jäsning. Under en halvtimme kan du ha blandat ihop degen och bakat färdigt frallorna. Så, här kommer receptet:
Sunda frallor med protein
- 1 burk keso (400g)
- 350 gr havregryn
- 3 ägg
- 2 msk pumpakärnor (kan även använda solrosfrön)
- 1 tsk salt
- 1,5 tsk bakpulver
Blanda alla ingredienser med en stavmixer eller i en matberedare till en jämn deg utan klumpar. Om du inte har en mixer så kan du blanda ihop degen för hand med en träslev. Det kan dock bli lite mer klumpar om du blandar för hand. Dela därefter in degen i 10–15 små bitar och forma till små frallor. Antalet frallor varierar efter hur stora du gör dem. Baka i ugn på 200 grader i 12–14 minuter. Bon Appétit!
ANBEFALT
ALPHA MAN™
Feel like an Alpha man
For deg som vil føle mannskraften!
Alpha Man er et helt nytt og avansert kosttilskudd optimalisert for å booste testosteronnivået i kroppen. Alpha Man har egenskaper som kan gi deg mer energi, øke forbrenningen, sexlysten og evnen til å bygge muskler!
ROYAL BURNER®
Less hunger and cravings!
Gå ned i vekt uten å plages av sult og søtsug!
Royal Burner hjelper deg ned i vekt ved å redusere sult og søtsug slik at du spiser mindre og sunnere. Royal Burner bidrar også til en optimal metabolisme og en høy forbrenning.