Bättre sömn? Testa örtte!
Sömn är avgörande för en funktionell kropp. Vintern är en årstid då många känner sig lite extra trötta, och behovet för en god natts sömn finns alltid där. Här är några bra tips på örtte som kan hjälpa till en bättre sömn.
Det är få ting som är lika bra för kroppen som att helt koppla av, gosa in sig under en filt i soffan med en god kopp te. Örtte är och gör gott under hela dagen, men är extra bra när man ska varva ned efter en hektisk dag.
Det finns en hel värld av te och örter. Undrar du vilka som kan ge dig bättre sömn? Vi har svaret!
Kamomill-te är en av den vanligaste typen av örtte som används för att behandla sömnlöshet. Utöver dess egenskaper för att förbättra sömnkvaliteten sägs det kunna minska ångest och stress efter tuffa dagar. Som om inte det var nog så har den också antiinflammatoriska egenskaper och främjar matsmältningen.
Svart fläder-te är värdesatt för sin avkopplande effekt. Det främjar en lugn sömn genom en minskning av stresshormoner och rastlöshet och kan vara effektiv när man kämpar med oro och ängslan. Svart fläder sägs komma med en helande vila, perfekt innan du ska gå till sängs på kvällen.
Citronmeliss-te har använts i folkmedicin som ett milt lugnande sömnmedel. Det kan ha en lugnande och avkopplande effekt samt främja matsmältningen. Därmed finns det goda möjligheter för att det lindrar nervositet och oro. Örtte av denna typ kan dessutom lindra symptom på sömnproblem och utmattning.
Passionsblomma-te har lugnande egenskaper som kan hjälpa till med att kontrollera stress och oro som ofta orsakar sömnproblem. Det har kramplösande och smärtstillande effekter förutom att också kunna dämpa ångest. Ett bra alternativ är att sänka axlarna och varva ned lite innan det är läggdags.
Sömn är en viktig del av livet, och utan tvekan tjänar vi bäst på att vara ordentligt utvilade efter tiden vi spenderar i sängen. Drick en god kopp varmt örtte innan läggdags, så kanske du vaknar ännu mer utvilad och redo för nya utmaningar när den nya dagen är kommen.
ANBEFALT
ROYAL BURNER®
Less hunger and cravings!
Gå ned i vekt uten å plages av sult og søtsug!
Royal Burner hjelper deg ned i vekt ved å redusere sult og søtsug slik at du spiser mindre og sunnere. Royal Burner bidrar også til en optimal metabolisme og en høy forbrenning.
VITA WOMAN™
Feel like you, everyday!
For kvinners helse og PMS-lindring.
Vita Woman er et helt nytt kosttilskudd som er utviklet for å motvirke smertene og ubehaget som følger med menstruasjonssyklusen. Virkestoffene fungerer sammen og optimaliserer hormonbalansen så du kan føle deg som deg selv, alle dager i måneden!