Träningsprogram: strama upp lår och rumpa!
Strama upp lår och rumpa med det här effektiva träningspasset! Snabbt och effektivt- och nästan helt utan redskap!
Vill du ha ett snabbt och effektivt träningspass som kan strama upp rumpa och lås? Denna session fokuserar på att ge dig stramare rumpa och lår, och inte minst starkare underkropp. Utför sessionen enligt beskrivningen nedan och kombinera gärna med konditionsträning före!
Utföring
Träningen kan utföras på flera sätt beroende av hur du kombinerar antalet set och repetitioner. Oavsett antalet repetitioner ska du ej ta längre pauser än 60 sekunder mellan varje set.
- För muskeldefinering: Utför 3 set a 15 reps.
- För muskelstyrka: Utför 3 sett a 10 reps.
Utskriftsvänlig version: Treningsprogram- Stram opp lår og rumpe
ANBEFALT
ALPHA MAN™
Feel like an Alpha man
For deg som vil føle mannskraften!
Alpha Man er et helt nytt og avansert kosttilskudd optimalisert for å booste testosteronnivået i kroppen. Alpha Man har egenskaper som kan gi deg mer energi, øke forbrenningen, sexlysten og evnen til å bygge muskler!
ROYAL BURNER®
Less hunger and cravings!
Gå ned i vekt uten å plages av sult og søtsug!
Royal Burner hjelper deg ned i vekt ved å redusere sult og søtsug slik at du spiser mindre og sunnere. Royal Burner bidrar også til en optimal metabolisme og en høy forbrenning.