Supersunn smoothie bowl!
Disse supersunne smoothie bollene kommer garantert til å gjøre både deg og smaksløkene dine fornøyd! Proppfulle av viktige vitaminer og næringsstoffer, og enkle å lage!
Smoothie Bowl er egentlig alt du kan ønske deg. De er enkle å lage, smaker nydelig, ser fantastisk ut og er proppfulle av viktige næringsstoffer. Ved å bytte ut noen få ingredienser kan du trylle frem nye varianter for hver gang. En smoothie bowl, eller smoothie bolle, kan gjøres søt og god å fungere som en sunn dessert, eller den kan lages som et mettende og godt måltid som er perfekt til frokost, lunsj, kveldsmat, etc..
Den første oppskriften under er av den søtere varianten, mens den andre oppskriften ikke er fullt så søt, men noe mer mettende og næringsrik. Er det noen ingredienser du ikke liker så godt, eller kanskje er allergisk mot, så er det bare å bytte ut. Forsøk å holde forholdet mellom væske (yoghurt, melk, Biola, etc.) og andre ingredienser noen lunde likt. Lykke til!
Fargerik Smoothie Bowl
2 porsjoner
- 2,5 dl Blåbær Biola eller Cultura
- 1,5 dl frosne blåbær
- 1,5 dl frosne bringebær
- 0,5 stk banan
Topping
- 1 stk kiwi
- 0,5 banan
- 1 neve blåbær
- 1 neve bringebær
- litt kokkosmasse
Fremgangsmåte
Kjør Biola, frosne blåbær, frosne bringebær og bananen i en blender til en jevn blanding. Skrell kiwien og den halve bananen, og skjær de i tynne skiver. Ha smoothien over i en romslig skål/bolle, og fordel toppingen ut over smoothien. Servers umiddelbart!
Grønn Smoothie Bowl
2 porsjoner
- 2,5 dl Biola Naturell eller Cultura
- 1 stk avokado
- 2 never spinat
- 1 stk eple
- 1/2 lime
- 1/2 ts ingefær (valgfritt)
Topping
- 1 stk kiwi
- 1 neve blåbær
- 1 neve bringebær
- 10 mandler
- 2 ss granola
- 1/2 lime
- noen mynteblader
Fremgangsmåte
Kjør Biola, avokado, spinat, eple, saft fra en halv lime og litt revet ingefær i en blender til en jevn blanding. Skrell kiwien og skjær den i tynne skiver sammen med den halve limen. Ha smoothien over i en romslig skål/bolle, og fordel toppingen ut over smoothien. Servers umiddelbart!
- Se også: Sunne og næringsrike desserter!
ANBEFALT
ROYAL TAN™
For a deep golden tan
Få en naturlig, gyllenbrun hudfarge
Royal Tan er et av Norges sterkeste og mest potente betakarotenprodukter. Den gir en dyp, gyllenbrun hudfarge, i tillegg til å ta vare på hud, hår og negler.
Ikke bare et betakaroten – men også et skjønnhetsprodukt!
LES MERROYAL BURNER®
Less hunger & cravings!
Gå ned i vekt med mindre sult og søtsug
Royal Burner er et naturlig kosttilskudd som hjelper deg ned i vekt ved å redusere sultfølelsen slik at du spiser mindre. I tillegg hindrer den søtsug/cravings slik at du enklere kan ha et sunt kosthold. Royal Burner bidrar også til en optimal metabolisme og en høy forbrenning.