ÄT MER ZINK OCH BOOSTA SEXLUSTEN!
Zink är ett viktigt mineral. Dess uppgifter är många och varierade, men bland de viktigaste att lyfta fram i detta sammanhang är jobbet det gör för hormonerna. Tillräckligt med zink i kosten kan vara avgörande för att sexlusten ska vara på topp!
En vuxen har cirka 2–3 gram zink i kroppen. Dessa bildas inte naturligt i kroppen och måste därför tillföras via kosten. Mineralet har stor betydelse för underhållet av testosteron, som är grundläggande för din sexualdrift. Testosteron är det viktigaste manliga hormonet, men även kvinnor har naturligt en del av det. Det är visserligen bara 5–10 % av den manliga nivån, men lika fullständig är det där.
Fem snabba fakta om testosteron
En normal testosteronnivå är avgörande för sexlusten
För låga värden kan orsaka erektionsproblem
Brist på testosteron kan medföra håravfall
Testosteron påverkar sömnen och sömnens kvalitet
Fett runt magen och viktökning generellt kan vara ett resultat av låg testosteronnivå
Testosteron = självförtroende?
Forskning visar att självförtroendet påverkas av testosteron. Hormonförändringar påverkar både fysik och psyke. Med för låga värden av det manliga könshormonet kan minskad sexlust, potensproblem och låg energinivå vara ett faktum. Detta påverkar naturligtvis hur du mår och känner dig. Dagligt intag av kosttillskott som ökar mängden testosteron kan återställa värdena till normalt, och därmed ge dig bättre självförtroende.
- Rekommendation: Alpha Man
Alpha Man har egenskaper som kan ge dig mer energi, ökad förbränning, lust och förmåga till att bygga muskler. Öka självförtroendet och få en bättre självkänsla, med minskad ångest och lägre stressnivå på köpet. Mer energi och kraft i vardagen? Ökad muskelmassa och styrka? Mer lust? Det är värt att ta en titt på Alpha Man!
Ät mer zink för att öka sexlusten!
Som tidigare nämnt har zink ett brett funktionsområde i kroppen. Du kan öka din sexlust genom att höja testosteronnivån till normalt värde. Zink påverkar testosteronnivån och det kan därför tänkas att ökat intag av zink kommer visa sig i mängden testosteron du drar nytta av. Du finner zink i rött kött, spannmål, leverpastej, baljväxter och skaldjur. Ostron är proppfulla med zink!
Dessa matvaror innehåller mycket zink
Ostron! Inte bara en delikatess men också bland de mest hälsosamma råvaror du kan få i dig. Massa zink, och som en bonus får du också protein, omega-3, vitaminer och mineraler i samma veva.
Sesamfrön! De här små fröna är fulla av zink. Dessutom innehåller de mycket fett, proteiner och flera vitaminer och mineraler. Du kan med andra ord äta hamburgerbröden med gott samvete om de innehåller sesamfrön! Pumpakärnor, chiafrön och linfrön är också bra källor till zink.
Havregryn! Havregryn har otaliga hälsofördelar. Här lyfts det fram att de inte bara är rika på zink men också fibrer. Fibrer hjälper dig att hålla blodsockret under kontroll, och är ovärderligt för en sund matsmältning.
Ost! Få i dig både stora mängder zink och kalcium genom detta traditionella livsmedel. Osten bringar sina näringsämnen, men kom ihåg att den också är rik på fett, så överdrivet intag kommer inte gynna hälsan. För proteiner och zink är det likaväl en god kandidat i kontrollerade mängder.
Äggula! Zink, vitamin A, D, E och K, omättade fettsyror och antioxidanter… Jepp, äggula är späckat med näring, och du kan med fördel äta det som en del av din kost.
Nötkött! Rikt på både zink och protein och är ett bra alternativ till livsmedel som ger dig mycket av det testosteronfrämjande mineralet. Stora mängder rött kött rekommenderas inte, men att unna sig en biff i helgen behöver inte vara så dumt.
Håll igång sexlusten
Spendera tid och energi på att leva ditt bästa liv. Träning och motion påverkar också testosteronnivån och bör vara en självklar del i allas vardag. Att röra på sig är svårt att slå som botemedel för både det ena och det andra. Både självförtroende och självkänsla kommer att öka genom daglig fysisk aktivitet.
Se till att du får i dig tillräckligt med zink, ha en allmänt hälsosam kost och rör på dig. Sexlusten kan inte annat än att bli på topp!
ANBEFALT
ALPHA MAN™
Feel like an Alpha man
For deg som vil føle mannskraften!
Alpha Man er et helt nytt og avansert kosttilskudd optimalisert for å booste testosteronnivået i kroppen. Alpha Man har egenskaper som kan gi deg mer energi, øke forbrenningen, sexlysten og evnen til å bygge muskler!