Ät dig till finare och sundare hud!
Visste du att huden är kroppens största organ och utgör ca. 2 kvadratmeter? Det kanske inte är så dumt att ge den näring den behöver för att hålla den frisk?
Huden är något de flesta tar för givet och glömmer att ta hand om, men huden är faktiskt något av det viktigaste vi har. En vuxens hud utgör ca. 2 kvadratmeter och väger i genomsnitt 3 kg! Huden har många olika funktioner, bland annat att skydda kroppen mot yttre påverkan, farlig UV-strålning, uttorkning, skadliga ämnen och kemikalier och inte minst mikroorganismer så som virus och bakterier.
När huden skadas, antingen i form av sår, solbränd/skadad eller uttorkning så måste kroppen reparera den förstörda hudvävnaden. När kroppen sätter igång reparationsprocessen hämtar den byggmaterial från maten du har ätit. Och ju mer du har ätit av de nödvändiga byggstenarna, desto lättare är det för kroppen att reparera den skadade vävnaden. Rätt kost kommer också bidra till att förstärka huden så att den är motståndskraftig mot skador från yttre påverkan.
Nedan ger vi dig några tips på vilka livsmedel du bör äta mer av för att din hud skall vara så frisk som möjligt.
Paprika
Alla paprikor innehåller massa härliga näringsämnen, men det är speciellt den röda paprikan som är bra för din hud. Denna färgvariant är extremt rik på vitamin C som har en gagnelig funktion i läkningsprocessen av skadad hud. Vitamin C är också delaktig i nybildandet av kollagen, själva huvudbyggstenen i huden! Paprikan innehåller också betakaroten som bidrar till en gyllene och brun hud, samt vitamin E som bromsar åldringsprocesserna i hudcellerna.
Melon
Melon är en direkt källa till betakaroten, en av de aktiva ingredienserna som gör huden gyllene och brun. Melon innehåller även lykopen, en antioxidant som skyddar mot cellnedbrytning och bidrar till att hålla huden ung och frisk. Vitamin C hjälper till i reparationsprocessen vid hudskador.
Tomat
Innehåller rikligt med antioxidanten lykopen som gör huden mer motståndskraftig mot UV-strålning. Tomat innehåller också mycket vitamin A som kan minska fettproduktionen i huden och risken för oren hud och finnar.
Gurka
Innehåller mycket kisel som stimulerar ökad produkt av kollagen och elastin. Kollagen och elastin är viktiga ämnen för att hålla huden elastisk.
Apelsin
Apelsiner är mycket rika på vitamin C som kan minska bildandet av rynkor och torrhet i huden. Dessutom bidrar det till att sätta fart på reparationsprocessen för skadade hudceller.
Pumpa
Själva pumpaköttet i sig har inte de stora fördelarna för huden, men om du dessutom äter fröna kommer du få i dig massa zink som kan vara effektivt mot oren hud och akne.
ANBEFALT
ROYAL TAN™
For a deep golden tan
Ikke bare et betakaroten – men også et skjønnhetsprodukt!
Royal Tan er et av Norges sterkeste og mest potente betakarotenprodukter! Den gir en gyllenbrun hudfarge, og tar vare på hud, hår og negler.
VITA WOMAN™
Feel like you, everyday!
For kvinners helse og PMS-lindring.
Vita Woman er et helt nytt kosttilskudd som er utviklet for å motvirke smertene og ubehaget som følger med menstruasjonssyklusen. Virkestoffene fungerer sammen og optimaliserer hormonbalansen så du kan føle deg som deg selv, alle dager i måneden!