Såhär kan du undgå soleksem
I början av solsäsongen är det många som får en allergisk reaktion av solens UV-strålar. Man vet inte riktigt varför det uppstår hos vissa, men det finns flera faktorer som ökar risken. Känn igen dem och vidta åtgärder för att undgå soleksem.
Det är inte alla faktorer som det är enkelt att göra något åt när man ska undgå soleksem. Likaväl kan det vara bra att känna igen dem så att man är väl förberedd. De här punkterna kan vara bra att ha i åtanke när vi nu går in i högsäsongen för att sola sig:
- Ljus hudfärg gör dig extra utsatt
- Vissa produkter i kosmetiska produkter kan öka risken för soleksem
- En del läkemedel gör huden mer känslig än normalt
Kan man bara skippa solen?
Vi mår bra av att få lite sol på kroppen, men man bör vara försiktig, speciellt i början av säsongen. Huden behöver solsken för att starta den naturliga produktionen av D-vitamin, som sätter igång när solstrålarna träffar huden och aktiverar ämnena som ligger redo. UV-strålarna omvandlar hudens väntande 7 – dehydrocolesterol till previtaminet D3, som efter en runda i njurarna och levern omvandlas till D-vitamin.
Hur undgår man soleksem?
Soleksem är som nämnt relativt vanligt. Det kännetecknas av att huden blir röd och varm, kanske lite svullen. Det kan också bildas små, röda prickar och blåsor. Ofta kan man besväras av klåda i samband med allergin. Soleksem kräver mindre exponering än solbrändhet för att uppstå.
För att undgå soleksem är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder. Om utbrottet redan har uppstått så måste man hålla sig undan solens strålar. Kylande förband kan lindra och det finns flera krämer som dämpar klådan och utslaget. Det viktigaste är ändå att förebygga så att man ligger ett steg före soleksemen.
- Undvik att vistas mycket i solen, speciellt i början. Gradvis exponering härdar huden och gör den mer motståndskraftig mot skador.
- Använd solskyddskräm med minst 15 SPF för att undgå soleksem. Det gör att huden tål solen bättre. Se till att använda solskyddskräm som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar.
Vårda och ta hand din hud
Undgå soleksem genom att ge din hud lite kärlek och omsorg. Att vistas i solen i flera timmar från första stund kommer inte göra att du blir fortare brun, utan snarare trigga igång soleksem eller solbrändhet. För att få ut mer av varje solstråle kan det vara aktuellt med ett ökat intag av betakaroten, vilket ger huden en djupare och varaktig solbränna. Royal Tan är ett avancerat kosttillskott som inte bara kan ge din hud en gyllenbrun färg. Det är också fullt av aktiva ingredienser som är bra för din hud. Läs mer om Royal Tan här.