Melatonin er kroppens søvnhormon og kaldes også for mørkehormonet, fordi det udskilles naturligt, når det bliver mørkt. Melatonin er det hormon, der gør, at du falder i søvn. OptiSleep indeholder 1 mg melatonin pr. anbefalet daglig dosis, som er den maksimalt tilladte mængde i receptfrie midler. Melatonin er ikke vanedannende og er derfor et trygt hjælpemiddel til en hurtigere indsovning.

Ashwagandha (Withania somnifera) er en medicinsk urt, der har mange egenskaber. Det øger kroppens evne til at modstå og håndtere stress, nervøsitet og ængstelse/angst. Ashwagandha bidrager også til hurtigere indsovning.

B3-vitamin , også kendt som niacin eller nikotinsyre, er et vigtigt vitamin for psykologisk funktion og nervesystemet. Nogle undersøgelser viser, at B3-vitamin hjælper mennesker, der lider af søvnproblemer på grund af depression og mennesker, der falder hurtigt i søvn, men vågner op i løbet af natten. B3-vitamin er også en forløber for melatonin i kroppens egenproduktion.

Magnesium er et mineral, der har mange roller. Det bidrager til nervesystemets normale funktion, og undersøgelser viser, at det kan forbedre ens søvnkvalitet. Undersøgelser viser også, at magnesium kan hjælpe med søvnproblemer, der skyldes rastløse ben (restless-leg syndrome)/uro i benene).

Ekstrakt af grøn te (Camellia sinensis) har vist sig at give bedre søvnkvalitet og afslapningsevne, så du kan falde i søvn hurtigere og bedre. Vær opmærksom på, at traditionel grøn te indeholder naturlig koffein, hvilket gør det sværere at falde i søvn. Undgå koffein før sengetid.