Hur kan du skydda huden mot kyla?
Kyla kommer aldrig bli hudens bästa vän. Kall och torr luft gör att både händer och ansikte känner av klimatet vi lever i. Dessutom blir luften inomhus torr när vi eldar och står på. Så vad kan du göra för att skydda huden mot kyla?
Stäng ut kylan
Det första du kan göra är att klä dig rätt för att hålla kylan borta. Genom att hindra direkt kontakt med kyla så kan du skydda huden. Använd handskar i kallt väder och gärna ull närmast huden. Halsduk och mössa skyddar halsen och ansiktet.
Vårda huden med fuktgivande och skyddande produkter
Huden vårdas inifrån, men en bra återfuktande kräm skyddar huden från kyla. Ett bra lager fuktgivande kräm absorberas och tar hand om den torra känsliga huden. Det kan också vara en idé att byta ut duschtvålen med duscholja för att ytterligare återfukta huden. ¨Vinterkräm¨ som skyddar huden mot kyla, kan användas för att få ut mest effekt av en fuktighetskräm. Applicera vinterkräm en stund innan du går utomhus så att den får tid att börja verka. Krämen lägger sig på huden och hindrar att hudens fuktighet försvinner. Använd den på utsatta områden såsom kinder, näsa och panna.
Vinterkräm är dock ett omdiskuterat ämne. Den är tjockare än vanliga krämer och innehåller vax som gör den fetare. Detta ger ett skyddande lager som hindrar att huden förlorar fukt. Men när man ska skydda huden mot kyla så är frostskador också värda att tänka på. En finsk studie från 2001 visade att vinterkrämen kan vara boven för den högre andelen frostskador bland krämer som skulle skydda huden mot kyla. Helle Grøttum förklarar det med att vinterkrämer ofta täter till, och lagret de lägger på huden gör att svetten inte kan avdunsta från huden. Svetten stängs då inne och den fuktiga huden kyls ned snabbare. Frostskador kan då bli ett faktum.
Parfymfri, fet kräm
Som en ersättning för vinterkräm nämns oftast parfymfri kräm med högt fettinnehåll. Den binder fukt till huden, som absorberas och gör huden mjukare istället för att lägga sig som en tjock hinna. Den vårdande fuktigheten skyddar då huden mot kyla i större grad än vad en vinterkräm gör, enligt Grøttums mening.
Ge huden näring
Vitaminer är viktiga bidragsgivare för att upprätthålla en sund och frisk hud. A-vitamin bidrar till att underhålla och förnya hudcellerna. Som en antioxidant så bekämpar den skador på celler och vävnad. B-vitamin är en viktig byggsten för både hud, hår och naglar. C-vitamin bidrar till bildandet av kollagen, vilket i hög grad påverkar hudens styrka och elasticitet. Även talg-produktionen regleras av denna vitamin, och är det något som faktiskt kan skydda huden mot kyla, så är det att undvika att den torkar ut! D-vitamin bildas när huden utsätts för solljus, och gör att bland annat kalcium och fosfor tas upp normalt. E-vitamin förebygger torr, glanslös hud och leverfläckar. Dessutom främjar den blodcirkulation och läkandet av sår, för att inte tala om dess roll som beskyddare för huden vid exponering för solljus.
Näring genom kosten
Genom att äta fet fisk, nötter, frukt och grönsaker så får man i sig många av vitaminerna man behöver i kampen mot kylan. De olika näringsämnena representeras i sina livsmedel, och en varierad sund kost är ett bra steg på vägen mot en vacker hud. Dock är det inte alltid så lätt att äta sig till en optimal balans. För att skydda huden mot kyla kan det därför vara värt att ta sig en titt på kosttillskottet Royal Tan, som är optimerat för att ta vara på huden men även håret och naglarna.
Snabb kom-ihåg-lista
- Tillför fuktighet med bra, feta krämer
- Byt ut duschtvålen med duscholja
- Täck över utsatt hud när du är ute i kylan
- Ge kroppen de grundläggande vitaminerna den behöver för att hålla huden frisk
Huden gillar inte torrt, kallt klimat särsklit mycket. Så hjälp den på vägen med lite kärleksfull omsorg. Skydda huden mot kyla genom att ge den näringen som den behöver innifrån, samt undvik att den utsätts för allt för mycket yttre påverkan. Handskar, halsduk, fuktighetskräm och vitaminer – receptet på en lite gladere vinter-hud!
ANBEFALT
ROYAL TAN™
For a deep golden tan
Ikke bare et betakaroten – men også et skjønnhetsprodukt!
Royal Tan er et av Norges sterkeste og mest potente betakarotenprodukter! Den gir en gyllenbrun hudfarge, og tar vare på hud, hår og negler.