Bli av med magfettet!

Det kan verka som att fettcellerna trivs extra bra runt midjan och att de håller sig kvar där oavsett hur hälsosamt du äter och hur hårt du tränar. Så behöver det alltså inte vara. Här är knepen för att bli av med magfettet!

Det är utan tvekan bäst för din hälsa att inte ha en större samling fett koncentrerat just runt magen. I hälso-världen kallas denna typ av fett för bukfett och forskningen ser ett potentiellt sammanhang mellan vad som kallas central övervikt och hjärt- och kärlsjukdomar, Alzheimers och typ 2-diabetes. Att bli av med magfettet kommer att göra mer för din hälsa än vad du tror.

Magfettet utgör en större risk än annat fett

När större mängder fett samlas i buken så uppstår en större risk än samma mängd fett runt rumpa och lår. Detta beror på just var fettet sitter. Fett runt rumpa och lår talar man om som underhudsfett och ligger närmast huden yta.

Magfettet, däremot, lägger sig i buken och kommer vid för stora mängder även lägga sig runt dina organ. Livsstilsrådgivare och ägare av Smart Trening Helle Luxe har sagt att det tyvärr inte är ovanligt att ha magfett och att det helt enkelt inte är bra för vår hälsa. Risken att utveckla livsstilssjukdomar ökar ofta i takt med magfettet. Både högt blodtryck och kolesterolnivå, typ 2-diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar kan medfölja i bildandet av bilringar och kärlekshandtag.

Du bör försöka göra dig av med magfettet

Eftersom magfett har en negativ inverkan på ämnesomsättningen och hälsan generellt så är det en bra idé att försöka göra sig av med magfettet. Detta görs genom den gamla goda regeln, att äta hälsosamt och att motionera tillräckligt. Så enkelt, men ändå så svårt! Du måste tänka på att ditt totala kaloriintag inte överstiger mängden du förbrukar. Helt enkelt, du ska inte äta mer än vad du behöver.

Hur gör du dig av med bilringarna?

Våra gener och hormoner påverkar var fettet lagras i vår kropp och därför är det enklare för vissa att bli av med magfettet än andra. Det fin likaväl ett antal gemensamma nämnare som fungerar för majoriteten. Dessa kan sammanfattas enligt följande:

• Minska din fettprocent- undvik att få i dig fler kalorier än du gör av med
• Träna uthållighet – uthållighetsträning ökar din förbränning
• Träna styrka – styrketräning ökar muskelmassan som i sin tur ökar din förbränning
• Begränsa ditt alkoholintag – ”ölmage” är inte bara ett uttryck eller myt

Royal Burner –kosttillskottet som hjälper dig gå ned i vikt

Royal Burner innehåller ett antal aktiva ingredienser med dokumenterad effekt på viktminskning. Kämpar du med att bli av med magfettet så kan ett kosttillskott vara till hjälp. Royal burner innehåller krom, som kan stabilisera blodsockret, minska sötsug och bidra till en förbättrad energiomvandling av kolhydrater och fett. Gröna kaffebönor gör att förbränningen ökar och förebygger upptag av kolhydrater. Kaffebönorna ger också en jämnare energitillföring som vara längre.

Både hallonextrakt, jod och vitamin B3 bidrar till en ökad och bättre förbränning och ämnesomsättning. Kosttillskottet innehåller dessutom glucomannan, dokumenterad och godkänd av EU:s expertpanel för livsmedelssäkerhet. Glucomannan expanderar upp till 200 gånger sin egen storlek efter förtäring, vilket gör att magsäcken känns fylld och hungerkänslan dämpas. Läs mer om Royal Burner här.

• Se också: Såhär kan du snabbt gå ned i vikt