5 livsmedel du alltid bör ha i kylskåpet

Att ha hälsosamma livsmedel nära till hands gör det lättare att äta sunt. Här kommer 5 livsmedel du alltid bör ha i kylskåpet, och varför!

Sockerfri sylt

Sockerfri sylt är en fantastisk uppfinning och ett förträffligt livsmedel. Sockerfri sylt kan användas till så mycket och räknas som ett ”hälsosamt” livsmedel du absolut borde ha i kylskåpet. Sockerfri sylt kan man ha som pålägg på toastbröd, knäckebröd och våfflor. Dessutom kan du toppa både havregrynsgröt och granola med det. Det kan alltså användas som tillbehör till många andra livsmedel och ger dig en extra motivation att äta hälsosamt!

Keso

Du har kanske hört talas om att keso är ett super-livsmedel? Det är det. Keso bör du alltid ha i kylskåpet av många olika anledningar. Keso kan man äta som det är, med till exempel kanel, till frukost, lunch eller mellanmål. Dessutom kan du tillsätta keso när du bakar eller lagar middag. Keso passar utmärkt mellan lagren i lasagne eller som en extra proteinkälla på frallor, rostat bröd eller till och med våfflor.

Kvarg

Kvarg är lite i samma kategori som keso, men smakar snäppet bättre för många. Kvarg innehåller proteiner och är fettsnål. Kvarg passar utmärkt som ett hälsosamt alternativ till dessert, toppat med lite bär. Kvarg kan även tillsättas i bakverk, både i kakor och bullar och kan också användas som bas i till exempel dip, om du vill ha ett hälsosamt snacks. Då kan du göra i ordning grönsaker och dip!

Ägg

Ägg är ett bas-livsmedel som de flesta har i kylskåpet, men har du tänkt på allt du kan använda det till? Kokta ägg kan man till exempel ha som pålägg. Om du kokar upp en hel del ägg i början av veckan så har du enkelt och nära till hands ett hälsosamt och näringsrikt pålägg till resten av veckan. Ägg kan även tillsättas vid bakning, användas till omelett eller bara med lite salt på. Ägg har även extremt bra hållbarhet och håller sig länge i kylskåpet!

Grönsaker

Här kan man specificera efter eget tycke. Typiska grönsaker man kan ha länge i kylskåp och som kan användas till mycket är morötter och gurka. Morötter kan tillsättas till bakning, våfflor eller middagsmat och ger en lite söt men fyllig smak. Morötter innehåller vitaminer och väldigt få kalorier. Gurka kan användas som tillbehör till middag eller som ett lite extra hälsosamt inslag på frukostmackan! Grönsaker håller sig länge och bra i kylskåp. Välj de grönsaker du gillar mest och ha dem alltid nära till hands!

Kolla gärna även in de här frukosttipsen!