5 goda skäl till att använda solglasögon

Det är lätt att glömma att solen inte bara gör nytta för sig. Visst är vi beroende av den både för temperatur och för att bilda vitamin D, men det betyder inte att all strålning är bra strålning. Det finns flera goda skäl till att du bör använda solglasögon.

När solen skiner når UV-strålar ned till jorden och tränger in i vår hud. Vi smörjer in oss med solskyddskräm för att skydda oss mot de farliga strålarna, men våra ögon då? Solens obevekliga strålar tränger djupt in i vår kropp och sätter igång flera processer i huden. Våra ögon släpper in mellan 10 – 20 % av UV-strålarna. Om vi inte tänker på att skydda dem mot det så kan det komma att skada vår syn. Det tar ofta lång tid innan vi upptäcker att vi är så kallade snöblinda, eller solbrända på ögonen. Det är både smärtsamt och obehagligt, så glöm inte bort det enkla solskyddet. Här är 5 goda skäl till att använda solglasögon.

1: Undvik grå starr och permanent skada på hornhinnan

UV-strålar är skadliga för våra ögon. Grå starr är ett tillstånd där synen kan bli mer disig och det blir krävande för ögonen att anpassa sig till starkt solljus. Ögonskador leder ofta till grå starr som fort kan uppstå om man inte tar hand om ögonen genom att bära solglasögon efter behov.

2: Undgå huvudvärk

Vi har alla varit där. En fantastisk solig dag klagar man sällan på, men det bankar i huvudet när kvällen smyger sig på efter en hel dag i solen. Våra ögon blir slitna av den stora påfrestningen och precis som du känner det i kroppen efter en hel dag i solen, så kommer du också känna av det i ögonen.

3: Slipp torra ögon och ljuskänslighet

Dina ögon får bättre arbetsförhållanden när du kommer ihåg att använda solglasögon. De mörka glasen ger ögonen en behaglig skugga så att det kan slappna av. Ljuskänslighet uppstår när man svårt att hantera väl upplysta miljöer. Detta kan förhindras genom att använda solglasögon regelbundet.

4: Inga främmande föremål i ögonen

Solglasögon fungerar också som skydd mot främmande material i ögat. Se till att du väljer rätt sorts solglasögon efter typ av aktivitet. Om du ska promenera i stan eller ligga på stranden ställs det helt andra krav på solglasögonen än om du orientera och löpa i skogen. Man bör tänka på vilken typ av solglasögon man bör använda till vilken aktivitet.

5: Det finns solglasögon med styrka

Om du redan har problem med din syn bör du bära solglasögon med styrka. Detta ger dig skydd mot UV-strålar samtidigt som du behåller den ursprungliga funktionen för glasögon. Genom att bära solglasögon med styrka tar du hand om dina körfärdigheter och undgår potentiellt farliga situationer.

Att bära solglasögon skyddar ögonen eftersom:

• De blockerar skadliga UV-strålar
• De dämpar det starka ljuset
• Ögonen skyddas mot främmande föremål

Vilka solglasögon bör du välja?

Det finns en uppsjö av olika solglasögon. Man finner dem inte bara hos optiker utan hos allt ifrån klädkedjor och bensinstationer till de små, lokala allt-i-allo butikerna. Det viktigaste är inte var du köper dem ifrån utan huruvida de är certifierade eller ej. Solglasögon kommer nämligen med CE-märke som är ett certifikat på att de uppfyller EU:s krav för skydd mot UVA- och UVB-strålar.

Barn har mycket känsligare ögon än vuxna. Eftersom deras ögon fortfarande inte är färdigutvecklade kommer det kunna släppas in upptill 75 % av UV-strålar. Hos vuxna ligger nivån som nämnts på mellan 10–20 %, och det hjälper mycket att bära solglasögon när det behövs. Tänk på att UV-strålar även tar sig igenom molnen, så även om det är molnigt betyder det inte att det inte finns strålning. Du bör bära solglasögon året runt, precis som med solskyddsfaktor.

Både hud och ögon måste skyddas

Se till att både hud och ögon skyddas från de skadliga solstrålarna. Använd solskyddsfaktor och solglasögon och undvik solen när den är som allra starkast. Visste du att du kan få en djup och varaktig solbränna utan att ligga flera timmar i solen? Läs mer om hur kosttillskottet Royal Tan ger dig de näringsämnen du behöver för att få maximal nytta av solen her.

• Se också: D-vitamin och varför du behöver det!