fbpx

10 tips för sundare hårväxt!

Vackert glansfullt hår föraktas sällan. Håret är en viktig del av vår identitet och ofta kan slitet och skadat hår vara ett tecken på att du inte får i dig de näringsämnen du behöver. Får du i dig det du behöver för en sund hårväxt?

Sunnere hårvekst med riktig næring

 

Första tipset: A-vitamin

A-vitaminer bidrar bland annat till sund hårväxt genom att se till att syret fraktas till hårcellerna. Vitaminet ansvarar också för att talgkörtlarna inte blockeras eller torkar ut, genom att producera oljor och talg som skyddar håret från att bli frissigt. A-vitaminer ger dessutom massor av antioxidanter till kroppen och gynnar därmed också synen, huden och immunförsvaret.

 

Andra tipset: vitamin B3

Hårbotten lägger bokstavligen grunden för en sund hårväxt. För att främja en sund hårbotten som får den näring den behöver, se till att B3-nivåerna är tillräckligt bra. Utan tillräckligt med vitamin B3 kan håret tappa glansen och bli frissigt.

 

Tredje tipset: Vitamin B7

Hårsäckarna i hårbotten är beroende av att dina celler får tillförsel av fettsyror. Vitamin B7 påverkar deras produktion och påverkar således både styrka och hårväxt. Du hittar mycket B7 i äggulor och mandlar, och även i gröna ärtor och mejeriprodukter.

 

Fjärde bud: Vitamin C

Det är inte bara apelsin som ger oss vitamin C, och inte bara immunförsvaret som drar nytta av vitaminet. Tillräckligt upptag av detta näringsämne bekämpar håravfall och bidrar till en sund hårväxt. Dessutom ökar den cirkulationen i hårbotten, och är det en sak vi har lärt oss nu, är att sunt hår beror på en sund hårbotten!

 

Femte tipset: D-vitamin

När vår hud utsätts för solljus så sätts uppbyggningsprocessen av D-vitamin igång. D-vitamin bidrar till bättre upptag av andra näringsämnen och gynnar därför hårväxten. På denna sida av jorden är vi inte så lyckligt lottade med att obegränsad tillgång på solljus. Det kan därför gynna dig att få i dig D-vitamin genom kosten, till exempel genom fet fisk som lax, öring, sill eller makrill.

 

Sjätte tipset: E-vitamin

Som du säkert har förstått så beror en sund hårväxt på att hårbotten får den näringen den ska ha. E-vitamin ökar syrehalten i blodet, och stimulerar blodcirkulationen, båda viktiga punkter för en sund hårbotten. Vitaminet ger också fukt till hårstråna, som därmed blir starkare och bättre skyddade mot skador.

 

Sjunde tipset: zink

I det kollektiva arbetet med energi och proteinbildning är zink en ovärderlig bidragsgivare. Det essentiella näringsämnet ser till att viktiga kemiska reaktioner bland de många enzymerna fungerar som de ska. Din hårväxt kommer att dra nytta av att ha tillräckligt med tillgång till zink, och du finner mineralet i selleri och sparris.

 

Åttonde tipset: vatten

Det låter lika naturligt som märkligt, men vatten är en viktig del för en bra hårväxt. Genom att dricka tillräckligt med vatten under dagen så bidrar du till att hålla ditt hår hydrerat. Vatten är dessutom kroppens främsta törstsläckare, och för att maskineriet överhuvudtaget ska fungera så måste du se till att du får i dig tillräckligt med vatten.

 

Nionde tipset: Skydda håret från yttre skadlig påverkan

Undvik att använda hårtork, plattång eller liknande apparater. Värmen torkar ut håret och är skadlig för hårbotten. Och hur var det nu med hårbotten och hårväxt…? Det kan vara värt att använda en skyddande olja när du är i den stekande solen, förutom att också undvika kemiska produkter som hårfärger och permanentbehandlingar.

 

Tionde tipset: Tvätta ditt hår på rätt sätt

Grundlig tvätt av hår och hårbotten bidrar till en sundare hårbotten. Men stå emot frestelsen att tvätta håret varje dag. Hårets naturliga ansamling av oljor skadas av det ständiga tillförandet av tvål och kemikalier, och hårets naturliga försvar mot skador försvagas. Se också till att tvätta håret noggrant efter behov, med milda produkter som inte skadar vare sig hår eller hårbotten.

 

ANBEFALT

ROYAL TAN™

For a deep golden tan

Ikke bare et betakaroten – men også et skjønnhetsprodukt!
Royal Tan er et av Norges sterkeste og mest potente betakarotenprodukter! Den gir en gyllenbrun hudfarge, og tar vare på hud, hår og negler.

LES MER

MEST LÄST

#vitapura_com